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Constipation Meaning In Hindi | कब्ज के लक्षण, कारण और उपचार

Constipation Meaning in Hindi: कब्ज या कॉन्स्टिपेशन एक लक्षण है, बीमारी नहीं है। अधिकतर, कब्ज को विवश आंत्र आंदोलनों के रूप में माना जाता है। आमतौर पर प्रति सप्ताह 3 मल से कम। कब्ज होने के नाते इसका मतलब है कि आपकी आंत्र आंदोलन कठिन है या सामान्य से कम अक्सर हो। लगभग हर कोई इसे किसी बिंदु पर चला जाता है। यद्यपि यह आमतौर पर गंभीर नहीं है, आप अपने शरीर को ट्रैक पर वापस आते समय बेहतर महसूस करेंगे। जानिये क्या होता है constipation in hindi?

कब्ज क्या होता है – Constipation Meaning in Hindi

आंत्र आंदोलनों के बीच समय की सामान्य लंबाई व्यक्ति से अलग-अलग होती है। कुछ लोगों को दिन में तीन बार उन्हें मिला है। दूसरों ने उन्हें केवल एक हफ्ते में कुछ समय दिया है। बिना 3 या उससे अधिक दिनों तक चलना, हालांकि, आमतौर पर बहुत लंबा है 3 दिनों के बाद, आपके कूड़ाद को कठिन हो जाता है और अधिक मुश्किल से गुजरती हैं। जानिये इस लेक में कॉन्स्टिपेशन ( constipation meaning in hindi )  या कब्ज बारे में सब कुछ – कॉन्स्टिपेशन: कब्ज के लक्षण ( constipation ke lakshan ) , कब्ज के कारण ( constipation ke karan ) और कब्ज के उपचार ( constipation ka ilaj aur upay ).

कब्ज के लक्षण क्या हैं? – Constipation Symptoms in Hindi

आपके नीचे उल्लिखित कब्ज या कॉन्स्टिपेशन के लक्षण (constipation meaning in hindi) हो सकते हैं:

  • कुछ आंत्र आंदोलनों
  • मल में आ रही मुसीबत (जाने के लिए दबाव)
  • मुश्किल या छोटे दस्त
  • एक समझ है कि सब कुछ बाहर नहीं आया था
  • बेली ब्लोटिंग या पेट की सूजन

आप भी महसूस कर सकते हैं कि आपको अपने पेट को खाली करने में मदद की ज़रूरत है, जैसे कि आपके पेट पर दबाव डालना या आपके तल से मल को हटाने के लिए एक उंगली का उपयोग करना।

ऐसा क्यों होता है? कब्ज के कारण – Causes of Constipation in Hindi

कब्ज के कुछ कारणों ( constipation ke karan ) में शामिल हैं:

  • आप क्या खाते हैं या आपकी गतिविधियों में बदलाव
  • आपके आहार में पर्याप्त पानी या फाइबर नहीं
  • डेयरी उत्पादों का एक बहुत खा रहा है
  • सक्रिय नहीं किया जा रहा है
  • गोली चलाने की आवाज़ की आग्रह का विरोध
  • तनाव
  • जुलाब के अति प्रयोग
  • कुछ दवाएं (विशेष रूप से नशीली दवाओं, एंटीडिपेंटेंट्स, और लोहे की गोलियों जैसे मजबूत दर्द दवाओं)
  • कैल्शियम या एल्यूमीनियम वाले एंटीसिड दवाएं
  • भोजन विकार
  • इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (इसके बारे में भी पढ़ें : Irritable Bowel Syndrome )
  • गर्भावस्था (इसके बारे में भी पढ़ें : गर्भावस्था के लक्षण)
  • अपनी पाचन तंत्र में नसों और मांसपेशियों के साथ समस्याएं
  • पेट का कैंसर
  • पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी न्यूरोलॉजिकल स्थिति
  • अंडरएक्टिव थायरॉयड (जिसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है -इसके बारे में भी पढ़ें: बेस्ट डाइट फॉर हाइपोथायरायडिज्म)

कब्ज का इलाज – Constipation Treatment in Hindi

कब्ज के इलाज ( constipation meaning in hindi ka ilaj ) के लिए ये कदम हैं:

  • एक दिन में दो से चार अतिरिक्त गिलास पानी पीने, जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको किसी अन्य कारण से तरल पदार्थ को सीमित करने के लिए कहा।
  • गर्म तरल पदार्थों की कोशिश करें, खासकर सुबह में।
  • अपने आहार में फलों और सब्जियां जोड़ें
  • सप्ताह के अधिकांश दिन व्यायाम करें जब आप अपने शरीर को ले जाते हैं, तो आपकी आंतों की मांसपेशियों को भी अधिक सक्रिय होता है।
  • गोली चलाने की आवाज़ के लिए आग्रह को नजरअंदाज न करें
  • आप रेचक, भी लेने की कोशिश कर सकते हैं। यह कब्ज ( constipation meaning in hindi )  को कम करने के लिए एक अलग तरीके से काम कर सकता है।

मुझे अपने डॉक्टर को कब कॉल करना चाहिए? – When to call a Doctor

अगर आपके पेट में दर्द या ऐंठन के साथ अचानक कब्ज  हो, तो आप तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाओ, और आप गैस पर मुसीबत में या गैस को पार करने में सक्षम नहीं हैं।

साथ ही, कॉल करें अगर:

  • कब्ज ( constipation meaning in hindi ) आपके लिए एक नई समस्या है, और जीवनशैली में बदलाव से मदद नहीं मिली है।
  • आपके मल में खून है
  • आप वजन कम कर रहे हैं भले ही आप कोशिश नहीं कर रहे हैं
  • आपके आंत्र आंदोलनों के साथ गंभीर दर्द है
  • आपकी कब्ज 2 सप्ताह से अधिक समय तक चली गई है।
  • आपकी मल की आकार, आकार और स्थिरता नाटकीय रूप से बदल गई है

आपका डॉक्टर आपकी कब्ज के कारण ( constipation meaning in Hindi ) खोजने के लिए कुछ परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है:

  • हार्मोन का स्तर जांचने के लिए रक्त परीक्षण
  • आपके गुदा में मांसपेशियों की जांच करने वाली टेस्ट
  • यह टेस्ट जो दिखाती है कि कचरा अपने बृहदान्त्र के माध्यम से और बाहर कैसे चलता है
  • आपके बृहदान्त्र में रुकावट देखने के लिए कोलनोस्कोपी (इसके बारे में भी पढ़ें : Colonoscopy FAQ)

इसके बारे में भी पढ़ें: Lung Cancer Symptoms in Hindi and Learn How to Get Pregnant in Hindi 

क्या मैं कब्ज को रोक सकता हूँ? – Can you stop Constipation in Hindi

क्या आप कॉन्स्टिपेशन ( constipation meaning in hindi )  को रोक सकते हैं ? इसका जवाब है हाँ।

  • फाइबर के बहुत सारे के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं अच्छे स्रोत फल, सब्जियां, फलियां और पूरे अनाज की रोटी हैं
  • पानी के 1 1/2 से 2 क्वॉर्ट्स और अन्य तरल पदार्थों को एक दिन पीने से
  • फाइबर और पानी आप नियमित रूप से रखने के लिए मिलकर काम करते हैं।
  • कैफीन से बचें यह निर्जलीकरण हो सकता है
  • दूध पर वापस काटें डेयरी उत्पादों को कुछ लोगों को बंदी बना सकता है
  • नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • जब आप आग्रह करते हैं तो बाथरूम में जाएं।

इसके बारे में भी पढ़ें: Are Viral Gastroenteritis & Food Poisoning same?

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