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माइग्रेन का अर्थ, कारण और निवारण – Migraine Meaning in Hindi

केवल उन लोगों को, जिन्होंने कभी भी माइग्रेन ( भयानक सरदर्द – Migraine meaning in Hindi ) का दौरा किया है, वे अत्यधिक दर्द से संबंधित हो सकते हैं। अन्य सभी के लिए यह एक रहस्यमय सिरदर्द (Migraine Symptoms in Hindi) है जो अंत में कभी-कभी दिनों के लिए शिकार से बाहर निकलता है। तथ्य यह है कि माइग्रेन का सटीक कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, यह कहा जाता है कि माइग्रेन (Migraine in Hindi) के हमलों से निपटने के लिए सर्वश्रेष्ठ शर्त के रूप में ‘रोकथाम इलाज (Migraine Treatment in Hindi) से बेहतर है’।

माइग्र्रेन का अर्थ हिंदी में ( Migraine Meaning in Hindi)

माइग्रेन (Migraine in Hindi) को एक गंभीर दर्दनाक सिरदर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है, Migraine Symptoms in Hindi: जो अक्सर  अंधा धब्बे, मतली, उल्टी, प्रकाश की चमक, और हथियारों और पैरों में भी झुनझुनी होती है। दर्द जो इन गंभीर सिरदर्द के परिणाम के रूप में आता है कई दिनों तक चल सकता है।

माइग्रेन (Migraine Meaning in Hindi) को एक तरफ या पूरे मस्तिष्क में एक स्पंदन या धड़कते हुए दर्द के लक्षण (Migraine Symptoms in Hindi) हैं। यह कुछ घंटों के लिए हो सकता है या दिन के लिए एक साथ जारी रख सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगभग 20% लोग आइसलाइन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। यह उनके आनुवंशिक या आनुवंशिक श्रृंगार के कारण होता है जिसे एक अति सक्रिय मस्तिष्क की विशेषता होती है जो उन्हें जोखिम में डालती है।

माइग्रेन का कारण ( Causes of Migraine in Hindi )

माइग्रेन के कारण भिन्न हो सकते हैं – यह रक्त वाहिकाओं के बढ़ने या तंत्रिका तंतुओं (रक्त वाहिकाओं के चारों ओर लपेटा जाता है) के कारण हो सकता है, रसायन जारी करना या दो के संयोजन भी। इसके परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं के सूजन और आगे बढ़ना संभव हो सकता है

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क्या वजह बनता है माइग्रेन का ( What Triggers a Migraine in Hindi )

माइग्रेन (Migraine meaning in Hindi) से पीड़ित बहुत से लोग समझने में सक्षम होते हैं और सिरदर्द होने के कारण ट्रिगर की पहचान करते हैं। आम तौर पर, अधिकांश लोग निम्नलिखित पर विचार करते हैं :

  • शराब
  • तेज प्रकाश
  • अत्याधिक शोर
  • विशिष्ट इत्र या सुगंध
  • तनाव (शारीरिक या भावनात्मक) Stress Meaning in Hindi
  • अनियमित नींद – Anidra Ke Lakshan
  • नियमित धूम्रपान या दूसरा हाथ धूम्रपान
  • लंघन भोजन / उपवास
  • एलर्जी या एलर्जी प्रतिक्रियाएं
  • गर्भनिरोधक गोलियाँ
  • मासिक चक्र उतार चढ़ाव
  • रजोनिवृत्ति की शुरुआत – Menopause in Hindi
  • चॉकलेट, मूंगफली का मक्खन, एवोकैडो, नट, केले, प्याज और डेयरी उत्पादों
  • किण्वित या मसालेदार भोजन आइटम

माइग्रेन को कैसे रोकें ? (How to Prevent a Migraine in Hindi)

जीवन शैली के कुछ पहलुओं को बदलने से माइग्रेन (Migraine Symptoms in Hindi) को कम करने में मदद मिल सकती है। आमतौर पर, एक को निम्नलिखित करना चाहिए:

  • कम से कम 7 घंटे नींद लें
  • किसी के जीवन में भावनात्मक और शारीरिक तनाव कम करें
  • रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पी लें
  • नियमित रूप से व्यायाम करें

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