स्लीप एपनिया आपको मार सकता है? कई व्यक्ति विचार करते हैं कि क्या स्लीप एपनिया जीवन-धमकी है। सोते समय कम सांस लेने से संभवत: सीधे मौत का कारण नहीं होता है। हालांकि, यह अन्य गंभीर बीमारियों से दूर जाने का आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। diabetes , हृदय रोग , और हाई ब्लड प्रेशर सभी को बदतर बना दिया जाता है स्लीप एपनिया द्वारा। स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जो न केवल आपकी नींद को बल्कि आपके आसपास के लोगों की नींद को भी बाधित करता है। उपचार प्राप्त नहीं करने के परिणाम भी जानलेवा हो सकते हैं।
स्लीप एपनिया क्या है?
जब आपको स्लीप एपनिया होता है, तो आप अक्सर रात के दौरान सांस लेना बंद कर देते हैं। यह वायुमार्ग या श्वास पलटा समस्या को बाधित करने वाली किसी चीज़ द्वारा लाया जा सकता है। स्लीप एपनिया तीन अलग -अलग रूपों में आता है:
- केंद्रीय- मस्तिष्क श्वास की मांसपेशियों के साथ संवाद करने में असमर्थ है।
- ऑब्सट्रक्टिव- सॉफ्ट टिश्यूज गले या गर्दन में वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं। सबसे विशिष्ट प्रकार यह एक है।
- कॉम्प्लेक्स- दोनों केंद्रीय और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, यह स्थिति का संयोजन।
आपकी श्वास बंद हो सकती है और रात में 400 बार शुरू हो सकती है यदि आपको स्लीप एपनिया है। शरीर उस ऑक्सीजन से वंचित है जिसे उसे अपने सबसे अच्छे रूप में संचालित करने की आवश्यकता है। आपका व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन उन सभी स्टॉप और शुरू होने से पीड़ित हो सकता है। 7 से 9 घंटे की नींद के बाद भी, यदि आप लगातार नींद महसूस कर रहे हैं, तो स्लीप एपनिया को दोष देना हो सकता है।
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स्लीप एपनिया आपको मार सकता है?
स्लीप एपनिया से जुड़े सांस लेने से मृत्यु होने की संभावना नहीं है। दूसरे शब्दों में, आपकी सांस अचानक अचानक बंद नहीं होगी। हालांकि, OSA अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं दोनों के लिए आपका जोखिम उठा सकता है जो घातक हो सकता है, जिनमें से कुछ अचानक निधन हो सकते हैं।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया किसके लिए एक जोखिम है?
स्लीप एपनिया विकसित करने से कोई भी सुरक्षित नहीं है। सभी उम्र और आकार के व्यक्ति प्रभावित होते हैं। यह विचार कि यह केवल बल्कियर निकायों वाले वयस्कों को प्रभावित करता है, असत्य है। एक स्वस्थ वजन सीमा में बच्चों और लोगों को स्लीप एपनिया हो सकता है।
विशिष्ट नींद एपनिया जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- भारी शरीर का वजन : अधिक वसा स्वरयंत्र के साथ जमा हो सकता है और यदि आप भारी हैं तो उद्घाटन को संकीर्ण कर सकते हैं। नींद apnea के साथ 65% से अधिक वयस्कों यह समस्या है।
- बड़ा गर्दन का आकार: क्या आपके शर्ट के कॉलर स्नूगली फिट हैं? जीभ और स्वरयंत्र के नीचे गर्दन के बड़े होने पर अधिक ऊतक होता है। यह एयरफ्लो को रोक सकता है।
- बढ़े हुए टॉन्सिल: विंडपाइप गले के पीछे मोटे टॉन्सिल ऊतक द्वारा अवरुद्ध हो सकता है। बड़े एडेनोइड्स नाक मार्ग को छोटा भी बना सकते हैं (नाक के पीछे)। वे दोनों सांस लेने में मुश्किल बना सकते हैं।
- पुरानी नाक की भीड़: यह सांस लेना अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि यह रात में अक्सर बदतर होता है।
- मेनोपॉज शुरू होता है, परिणामस्वरूप जीभ की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं। इसके अलावा, यह समूह वजन बढ़ाता है।
- धूम्रपान: सिगरेट में विषाक्त पदार्थ गले और नाक की सूजन का कारण बन सकते हैं। यह वायुमार्ग को बंद कर सकता है।
- जेनेटिक्स: लगभग 40% स्लीप एपनिया मामले आनुवंशिक कारकों के कारण होते हैं। यदि आपके पास अपने जबड़े या वायुमार्ग की समोच्च की भौतिक विशेषताएं हैं, तो आपको स्लीप एपनिया होने की अधिक संभावना है।
स्लीप एपनिया का निदान कैसे किया जाता है?
एक नींद का अध्ययन की पहचान करने का सबसे सटीक तरीका है। स्लीप एपनिया । इस परीक्षण के दौरान, आप एक ऐसे उपकरण से जुड़े होते हैं जो सोते समय आपके श्वसन प्रणाली, विटाल और मूवमेंट पैटर्न को ट्रैक करता है। हालांकि नींद अध्ययन आमतौर पर एक नींद में किए जाते हैं लैब, आप घर पर एक भी प्रदर्शन कर सकते हैं। आदर्श स्थान को आप और आपके प्रदाता दोनों द्वारा चुना जा सकता है।
स्लीप एपनिया को कैसे नियंत्रित किया जाता है?
स्लीप एपनिया को विकसित करने में जीवन भर का समय लगता है। लेकिन लगातार चिकित्सा लक्षणों को काफी कम कर सकती है। हालांकि, एक स्थायी समाधान शायद ही कभी पाया जाता है। मेडिकल थैरेपी और लाइफस्टाइल संशोधनों का उपयोग स्लीप एपनिया के इलाज के लिए किया जाता है।
इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- स्वस्थ भोजन
- धूम्रपान छोड़ना
- अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करना, जैसे कि आपकी पीठ पर लेटने से स्विच करना
- एक सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) डिवाइस अपने वायुमार्ग को रात भर खुला रखने के लिए एक मास्क के माध्यम से हवा देता है।
- लक्षणों को कम करने के लिए फार्मास्यूटिकल्स
जब एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना है?
यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति अक्सर सांस लेने के लिए अनुभव करता है, तो आपको एक डॉक्टर द्वारा जाँच करनी चाहिए। नींद के दौरान सांस लेने के मुद्दों को महत्वहीन नहीं माना जाना चाहिए क्योंकि वे अंततः अधिक गंभीर मुद्दों को जन्म दे सकते हैं। एक नींद अध्ययन कारण के लिए एक निर्णायक स्पष्टीकरण प्रदान करेगा, भले ही अन्य संकेत या लक्षण निदान की ओर इशारा कर सकते हैं। सौभाग्य से, कुशल उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कि CPAP मशीन या मौखिक उपकरण का उपयोग करना। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करके अपनी सांस लेने और नींद में सुधार करने के लिए आपको देखभाल करने की आवश्यकता है। आप खुश रहंगे, रहेंगे न।
निष्कर्ष -
खर्राटे लेने और दूसरों को परेशान करना स्लीप एपनिया के कम जटिल लक्षण हैं। आपकी श्वास बंद हो जाती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। स्लीप एपनिया के संकेतों का इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि वे अपने दम पर गायब नहीं होंगे। लेकिन कुछ समाधान काम करते हैं। इसे स्लाइड मत करो, तो! रात में आसान सांस लेने के लिए, तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। यह ब्लॉग आपको यह समझने में मदद करता है कि "क्या स्लीप एपनिया आपको मार सकता है?"
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