लाल वाइन पीने के विशेषाधिकार को भूख से मारने के साथ -साथ भूख लगने का सौभाग्य मिला? वह भी जब आप अपने दोस्तों के साथ चिल कर रहे हैं। हाल के सर्वेक्षणों और बहसों में से अधिकांश ने हमारे दिमाग को इस सवाल के साथ मारा है कि 'क्या रेड वाइन फॉर हेल्थ' है? खैर, तथ्य समान है; अधिक मात्रा में खपत की जाने वाली किसी भी चीज़ का आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। फिर भी, आपके स्वास्थ्य के लिए कई रेड वाइन फायदे हैं यदि सही मात्रा में लिया जाता है। इसलिए रेड वाइन के तटस्थ और अतिरिक्त सेवन के बीच संतुलन को चिह्नित करना उचित है। एक संतुलित दृष्टिकोण में आपके शरीर पर एक सकारात्मक लुकआउट होगा।
शीर्ष 6 रेड वाइन लाभ
ऐसे कई कारक हैं जो इस सवाल का जवाब देते हैं कि आपके लिए रेड वाइन अच्छी है, हालांकि, हम शीर्ष 6 सिद्ध लोगों को सूचीबद्ध करते हैं। हम नीचे-उल्लेखित लाभों के माध्यम से आशा करते हैं, "स्वास्थ्य के लिए रेड वाइन अच्छा है या नहीं" का सवाल अच्छी तरह से उत्तर दिया गया है।
1 कोलेस्ट्रॉल को कम करें
10 में से हर 8 लोगों को उनके बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में चिंता होती है। रेड वाइन में मौजूद सामग्री कोलेस्ट्रॉल को 15% तक कम करने में मदद करती है और जिससे आपके स्वास्थ्य पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। इसलिए यदि आप रेड वाइन लेने का आनंद लेते हैं, तो आप इसे लेना जारी रख सकते हैं लेकिन मध्यम मात्रा में।
2 बैलेंस ब्लड शुगर
यहां डायबिटिक रोगियों के लिए लाल वाइन फायदे में से एक है। शरीर में इंसुलिन की कमी रक्त शर्करा बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। अध्ययन में कहा गया है कि एक महीने के लिए 2 गिलास रेड वाइन पीने से शरीर में इंसुलिन के स्तर को ट्रिगर होता है और अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
3 अवसाद कम करें
आज के युग में बदलते समय और भारी प्रतिस्पर्धा ने हम में से प्रत्येक को अवसाद के जोखिम से अधिक बना दिया है। अनुसंधान से पता चलता है कि एक सप्ताह में 5 गिलास रेड वाइन का सेवन अवसाद के जोखिम को कम करता है काफी हद तक। यह सचमुच उन लोगों के सवालों को संबोधित कर सकता है जो सोचते हैं कि ' रेड वाइन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है'? लेकिन, एक बार फिर ऐसा करना न भूलें लेकिन मॉडरेशन में!
4 विजन को सुरक्षित करें
फिर से अविश्वसनीय उदाहरणों में से एक जो आपको सोचने के लिए मजबूर करेगा कि 'क्या स्वास्थ्य के लिए रेड वाइन अच्छी है'? हम सभी जानते हैं कि हमारी आँखें हमारे शरीर की सबसे सुंदर अंग हैं। क्या होगा अगर किसी कारण से आपकी दृष्टि धुंधली हो जाती है या एक निश्चित उम्र के बाद आपको पूरा अंधापन आपको घेर लेता है? डायबिटिक लोगों को विकसित करने की प्रवृत्ति है एक नेत्र रोग; एक निश्चित उम्र के बाद, आपके रेटिना का केंद्रीय भाग पतित हो जाता है; यह सब आपकी आंखों के अंदर अतिरिक्त रक्त वाहिकाओं के विकास के कारण है। वैज्ञानिकों ने खोज की है कि रेड वाइन की सामग्री आंखों में रक्त वाहिकाओं के विकास को प्रतिबंधित करें और अपनी दृष्टि की रक्षा करें को काफी हद तक।
5 यूवी किरणों से त्वचा की सुरक्षा
यह रेड वाइन के लाभ को समझने के लिए थोड़ा जटिल है, लेकिन यह सच है! जैसे ही हमारी त्वचा हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आती है, यह Reactive ऑक्सीजन प्रजातियों को ट्रिगर करता है हमारे शरीर के अंदर। ROS हमारी त्वचा की कोशिकाओं के लिए noxious साबित होता है। हालांकि, रेड वाइन में त्वचा की कोशिकाओं में आरओएस को कसने का जादुई स्वभाव है। जिससे, हमारी त्वचा कोशिकाओं को विषाक्त पराबैंगनी किरणों से बचाता है । क्या रेड वाइन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है? हां, निश्चित रूप से, न केवल स्वास्थ्य बल्कि आपकी त्वचा के लिए एक निवारक ढाल के रूप में भी कार्य करता है।
6 ओमेगा -3 फैटी एसिड बढ़ाएँ
ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वास्थ्य लाभ के घर के साथ आते हैं। माना जाता है कि वे कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को कम करते हैं। लेकिन ओमेगा -3 कुछ खाद्य पदार्थों जैसे मछली, अखरोट और कुछ और खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। रेड वाइन एक और केवल उन अध्ययनों के अनुसार पेय है जो अपने रक्त कोशिकाओं में ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं और हृदय रोगों के खिलाफ एक ढाल के रूप में कार्य करते हैं। 'क्या रेड वाइन स्वास्थ्य के लिए अच्छी है?' आप अब इसका बेहतर विश्लेषण कर सकते हैं।
स्वास्थ्य के लिए रेड वाइन अच्छा है - Takeaway
उपर्युक्त केवल कुछ ही बिंदु हैं जो रेड वाइन लाभों को दर्शाते हैं । बहरहाल, ऐसे कई और लाभ हैं जो समझ सकते हैं कि वह नियमित रूप से शराब लेता है। बहुत से लोग इस धारणा के तहत हैं कि रेड वाइन स्वास्थ्य के लिए खराब है। यह लेख "रेड वाइन गुड फॉर हेल्थ" एक आई ओपनर होने की उम्मीद करता है और उन्हें रेड वाइन के संबंध में सही रास्ते पर ले जाता है। हालांकि मत भूलना, इसे अत्यधिक मात्रा में नहीं लिया जाना है। अस्वीकरण: हम एक तरह से शराब पीने को बढ़ावा देने का इरादा नहीं करते हैं।
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