यह एक बहुत आम समस्या है जो बहुत से कारणों से हो सकती है, आमतौर पर जब जी मिचलाता है तो ऐसा लगता है कि हमे उल्टी आने वाली है या उसका एहसास होता है पर कुछ समय में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है। पर अगर यह समस्या एक सीमा से अधिक हो रही है तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत बुरी साबित हो सकती है। नीचे इस लेख में हमने जी मिचलाने (Nausea Meaning in Hindi) के क्या क्या कारण हो सकते है, इसके लक्षण और इसका इलाज किस प्रकार किया जाये इसका उल्लेख किया है आइये जानते हैं।
उल्टी जैसा मन होना इन हिंदी | Nausea Meaning in Hindi
उबकाई आने के कारण | What Causes Nausea in Hindi
मितली आने के कारण - जी मिचलाना के कारण - जी मिचलाने की समस्या कई कारणों की वजह से हो सकती है जैसे की कुछ लोग खाने के मामले में, दवाइयों, और कुछ मेडिकल कंडीशंस के लिए बहुत सेंसटिव होते हैं, ऐसे लोगो में जी मिचलाने की समस्या काफी आम हो सकती है। इनके अलावा और भी बहुत सारी कंडीशंस होती हैं जिनके परिणामस्वरूप यह समस्या हो सकती है। जी मिचलाना कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक लक्षण है जो बहुत सारी बीमारियों से जुड़ी हो सकती है। कुछ सामान्य कारण नीचे दिए गए हैं, आइये उन कारणों पर एक नजर डालतें हैं-- मोशन सिकनेस
- प्रेगनेंसी के लक्षण(लगभग 50% - 90% में जी मिचलाना; 25% - 55% में उल्टी) - Symptoms of Pregnancy in Hindi
- किसी दवाई के साइड इफ़ेक्ट की वजह से
- भयंकर दर्द के कारण
- भावनात्मक तनाव जैसे डर के कारण
- गॉलब्लेडर में बीमारी के कारण
- बिषाक्त या गन्दा खाना खाने के कारण
- इन्फेक्शन जैसे स्टमक फ़्लू के कारण
- ज्यादा खाना खाने के कारण
- दुर्गन्ध के कारण
- दिल के दौरे के कारण - Heart Stroke in Hindi
- ब्रेन में चोट लगने के कारण
- ब्रेन ट्यूमर - Brain Tumor Symptoms in Hindi
- अल्सर
- कुछ प्रकार के कैंसर के कारण
- बुलीमिया या अन्य मनोवैज्ञानिक/ साइकोलॉजिकल बीमारियों के कारण
- गैस्ट्रोपेरिसिस(अधिकतर डायबिटीज के मरीज़ों को होती है)
- विषाक्त पदार्थों की अत्यधिक मात्रा या शराब की अत्यधिक मात्रा लेने के कारण
- कीमोथेरपी
- जनरल अनेस्थेसिया
- इंटेस्टाइन में रूकावट के कारण
- माइग्रेन - Migraine Meaning in Hindi
- मॉर्निंग सिकनेस
- रोटावायरस
- वेस्टिबुलर न्यूरिटिस
जी मिचलाने के लक्षण | Symptoms of Nausea in Hindi
- चक्कर आना
- बेहोशी
- मुंह का सूखना
- दस्त - Diarrhoea Meaning in Hindi
- बुखार- fever Meaning in Hindi
- पेट दर्द और
- पेशाब में कमी।
- सीने में दर्द
- भ्रम होना
- सुस्ती आना
- पल्स तेज़ हो जाना
- सांस लेने में कठिनाई
- अत्यधिक पसीना आना और
- बेहोश होना।
जी मिचलाने का इलाज | Treatment of Nausea in Hindi
जी मिचलाने (Nausea Meaning in Hindi) की समस्या का इलाज उसके कारणों पर निर्भर करता है। आमतौर पर यह समस्या अपने आप ही सही हो जाती है, फिर भी इसके लिए कुछ उपचार निचे दिए गए हैं- इस समस्या का इलाज पूर्णतया इसके कारणों पर निर्भर करता है। जैसे की कार की आगे वाली सीट पर बैठकर मोशन सिकनेस से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा कुछ दवाइयों जैसे डायमेनहाइड्रेट (ड्रामामाइन), एंटीहिस्टामाइन या स्कोपोलमाइन पैच लगाकर मोशन सिकनेस से छुटकारा पाया जा सकता है।
- जी मिचलाने के कारणों के अनुसार दवाई लेना भी इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है जैसे कि GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) के लिए आप स्टमक एसिड रेड्यूसर और तेज़ सिरदर्द के लिए आप दर्द से राहत देने वाली दवाएं ले सकते हैं।
- ऐसा भोजन जिसमे स्ट्रांग फ्लेवर हों, बहुत मीठा हो, चिकनाई वाला या तला भुना हो, उसकी वजह से आपको जी मिचलाने की समस्या या बहुत बार उलटी भी हो सकती है।
- अपने को हाइड्रेटेड रखने से भी जी मिचलाने की समस्या कम होजाती है साथ ही साथ निर्जलीकरण को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके लिए समय समय पर पानी या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पीते रहना चाहिये।
- जी मिचलाने की समस्या के बाद जब आप पुनः भोजन शुरू करें तो ध्यान रखें की BRAT (B-bananas, R-rice, A-applesauce, T-toast) डाइट ही लें जबतक की आपका पेट फिर से सही नहीं हो जाता।
जी घबराने पर क्या खाना चाहिए?
जब आप जी घबराते हैं, तो ध्यान दें कि आपका आहार आपके स्वास्थ्य और सामजिक स्थितियों पर निर्भर कर सकता है। हालांकि कुछ सामान्य सुझाव इनमें शामिल होते हैं:
ठंडा पानी पीना: ठंडे पानी का सेवन करने से आपकी जी मिचलाने की समस्या में राहत मिल सकती है।
सुंदर सूप: सुंदर सूप जी मिचलाने को कम करने में मदद कर सकता है।
खिचड़ी: खिचड़ी एक आसान पाचने वाला और पौष्टिक भोजन होता है, जो जी मिचलाने के समय उपयोगी हो सकता है।
नमकीन बिस्किट या टोस्ट: जी मिचलाने के समय नमकीन बिस्किट या टोस्ट खाने से आपको थोड़ी राहत मिल सकती है।
सेब: सेब का सेवन भी जी मिचलाने को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि जी मिचलाने की समस्या गंभीर है या बढ़ती है, तो डॉक्टर सलाह और उपचार के लिए संपर्क करना सबसे अच्छा होता है।
जी मिचलाने की समस्या को कैसे दूर करें? | How to Prevent Nausea in Hindi?
जी मिचलाने की समस्या को रोकने और इसे होने से रोकने के बहुत सरे तरीके हैं, जो इस प्रकार हैं:- एक साथ बहुत सारा भोजन करने की जगह एक दिन में थोड़ा थोड़ा 3 बार खाएं।
- जितना हो सके खाना धीरे धीरे खाना चाहिए।
- हार्ड-टू-डाइजेस्ट भोजन खाने से बचें।
- अगर आपको बहुत गर्म भोजन की स्मेल से जी मिचलाता है तो ठण्डा खाना खाये।
- खाना खाने के दौरान पानी पीने के जगह खाना खाने के बीच में पानी पियें।
- जब आपको लगे कि अब आपका जी नहीं मिचला रहा है तब खाना खाने की कोशिश करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
जी मिचलाने का सही अर्थ क्या है?
पेट में बीमारी या बेचैनी की भावना जो उल्टी करने की इच्छा के साथ आ सकती है।
मतली के कारण क्या हैं?
समुद्री बीमारी और अन्य मोशन सिकनेस प्रारंभिक गर्भावस्था तेज़ दर्द रासायनिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में भावनात्मक तनाव (डर) पित्ताशय का रोग विषाक्त भोजन खट्टी डकार
जी मिचलाने पर क्या खाना चाहिए?
जब आप जागते हैं और दिन के दौरान हर कुछ घंटों में सूखे खाद्य पदार्थ, जैसे टोस्ट, सूखे अनाज या ब्रेड स्टिक्स खाते हैं। वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं और आपके पेट को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं। गर्म, मसालेदार भोजन के बजाय ठंडा खाना खाएं। यह मतली के लक्षणों को कम करेगा।
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