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PCOD Kya Hota Hai | जानिए क्या और क्यों होता है महिलाओं को PCOD?

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PCOD Kya Hota Hai?

Poly Cystic Ovary Disorder: आजकल महिलायें पुरुषों के साथ कदम से कदम मिलाकर चल रही हैं। (PCOD Meaning in Hindi) वे घर व बाहर दोनों में संतुलन बनाये हुए हैं किन्तु ऐसे में वे अपने शरीर का ध्यान रखना भूल जाती है। अपने ऊपर ध्यान न देने से उनके शरीर में कई बीमारियाँ अपना स्थान बनाने लगी हैं - PCOD (What is PCOD in hindi) उन्ही बिमारियों में से एक है। समय की कमी और कार्य की अधिकता के कारण आजकल की लड़कियाँ और महिलायें अपने खाने पीने पर सही से ध्यान नहीं दे पाती और बिमारियों का शिकार हो जाती हैं।

पीसीओडी एक हार्मोनल असंतुलन और अनुवांशिक मुद्दा है। (what is pcod in hindi) वजन बढ़ना, फर्टिलिटी, एक्ने और अनियमित पीरियड्स जैसे कई लक्षण हैं। पीसीओडी में मेटाबॉलिक सिंड्रोम होता है जो हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है। महिलाएं ज्यादातर स्लीप एपनिया से पीड़ित होती हैं, जो सोते समय सांस लेने को प्रभावित करती है। पीसीओडी प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन का उत्पादन करता है जो मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है।

(PCOD problem in hindi) शायद आपको पता न हो, पर आपके खाने - पीने और रहन सहन का आपके शरीर और होने वाली बिमारियों पर काफी प्रभाव पड़ता है। आप क्या खाते हैं और क्या पीते हैं, PCOD पर इसका सीधा प्रभाव पड़ता है। तो आइये जानते हैं क्या है यह बीमारी और क्यों यह आजकल की महिलाओं और लड़कियों को इतना प्रभावित कर रही है।

  • करीबन 70 % महिलाओं को पता ही नहीं होता कि वे पीसीओडी से पीड़ित हैं
  • पीसीओडी होने का मतलब यह नहीं होता की आप प्रेगनेंट नहीं हो सकती
  • जीवनशैली में परिवर्तन लाकर पीसीओडी का इलाज किया जा सकता है

pcod kya hota hai

पॉली सिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर या PCOD हिन्दी में (PCOD Kya Hota Hai)

PCOD kya hota hai?पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर (पीसीओडी) एक प्रकार का हार्मोनल विकार होता है। यह अधिकतर महिलाओं की प्रजनन आयु में उन्हें प्रभावित करता है। इस डिसऑर्डर में, महिला का शरीर असंतुलित तरीके से हार्मोन का उत्पादन करने लगता है जिसके परिणामस्वरूप बड़ी संख्या में पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) का उत्पादन भी बढ़ जाता है। एक शोध के अनुसार, हर दस में से एक महिला इस डिसऑर्डर से पीड़ित है।

इसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS ) के नाम से भी जाना जाता है। पीसीओएस से प्रभावित महिलाओं के बढ़े हुए अंडाशय में कई छोटे सिस्ट्सपाए जाते हैं। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पीसीओएस निम्न-श्रेणी की पुरानी सूजन से जुड़ा है और पीसीओएस वाली महिलाओं में गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग का खतरा बढ़ जाता है।

PCOD किन्हे होता है?

5 से 10% महिलायें 15 और 44 वर्ष के बीच, या उन वर्षों के दौरान जब उनको बच्चे हो सकते हैं, PCOD से पीड़ित हो जाती हैं। अधिकांश महिलाओं को उनके 20 और 30 की आयु में पता चलता है कि उनको पीसीओडी (PCOD in Hindi) है, जब उन्हें गर्भवती होने में किसी प्रकार की समस्या आती है और वे डॉक्टर को दिखाती है। लेकिन पीसीओएस आपके यौवन के बाद किसी भी उम्र में हो सकता है । 

PCOD सभी जातियों और नस्लों की महिलाओं को हो सकता है। अगर आप मोटे हैं और आपकी मां, बहन या मौसी को PCOD की समस्या हैं तो आपको भी पीसीओडी होने का खतरा अधिक हो सकता है।

पीसीओडी फुल फॉर्म (PCOD full form in hindi) 

पीसीओडी का फुल फॉर्म पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज है। पीसीओडी की कोई गंभीर जटिलता नहीं है लेकिन यह बांझपन का कारण बन सकता है।

PCOD होने के कारण (PCOD Causes in Hindi)

पीसीओडी क्यों होता है? वैसे तो PCOD होने के सही कारणों का पता लगाना असंभव है किन्तु एक्सपर्ट्स केअनुसार कुछ कारक जैसे आनुवंशिकी मुख्य भूमिका निभाते हैं:

इंसुलिन की बढ़ी हुई मात्रा:मानव शरीर में अधिक इंसुलिन के परिणामस्वरूप अधिक एण्ड्रोजन का उत्पादन होता है। यह एक हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है और महिलाओं में बांझपन का कारण बनता है।

निम्न-श्रेणी की सूजन:इस पहलू के तहत, शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाएं पर्याप्त पदार्थों का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। जिन महिलाओं में निम्न-श्रेणी की सूजन होती है, उनमें एंड्रोजन के उत्पादन की संख्या अधिक होती है।

जीन: कुछ चिकित्सा पेशेवरों का मानना है कि पीसीओडी (PCOD Meaning in Hindi) महिलाओं को उनके परिवार से मिलता है।

पीसीओडी के लक्षण हिंदी में (PCOD Symptoms in Hindi)

(What is PCOD problem in females in hindi) इस हार्मोनल विकार से केवल एक ही प्रकार की समस्या नहीं होती है । पीसीओडी के लक्षण एक महिला के समग्र स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर परिवर्तनशील होते हैं। एक महिला या युवा लड़की अपने पहले मासिक धर्म के आसपास या उसके बाद पीसीओडी के लक्षणों (PCOD Problem Symptoms in Hindi) का अनुभव करती है। पीसीओडी के कुछ सामान्य संकेतों में निम्न शामिल हैं।

कुछ महिलाएं कुछ लक्षणों को नोटिस करती हैं जो कई संकेतों के माध्यम से खोज सकते हैं जो अनियमित पीरियड्स, बहुत अधिक एण्ड्रोजन और पॉलीसिस्टिक अंडाशय हैं। इसके अतिरिक्त, आपको अनियमित माहवारी, भारी मासिक धर्म, मुंहासे और त्वचा का काला पड़ना दिखाई देगा। जटिलताओं को रोकने के लिए पीसीओडी के लक्षणों की सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए।

  • अनियमित पीरियड्स
  • एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन)
  • चेहरे पर मुंहासे
  • 'चेहरे पर अत्यधिक बाल
  • अंडाशय का बढ़ जाना
  • पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग
  • वजन बढ़ना
  • त्वचा पर काले धब्बे
  • सिर दर्द
  • बालों का पतला होना

PCOD की जटिलताएं क्या हैं?

यदि इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम या PCOD जटिलताओं की एक विस्तृत श्रृंखला को जन्म दे सकता है। एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही समय पर निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं। PCOD से जुड़ी कुछ सामान्य जटिलताओं में शामिल हैं:

  • गर्भधारण करने में अक्षमता या अक्षमता
  • मधुमेह या डायबिटीज
  • गर्भपात
  • समय से पहले जन्म
  • लीवर की सूजन
  • स्लीप एप्निया
  • उपापचयी लक्षण
  • डिप्रेशन और चिंता सहित मूड विकार
  • गर्भाशय से असामान्य रक्तस्राव
  • कैंसर

पीसीओडी का इलाज (PCOD Problem Solution in Hindi)

एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ रोगी के स्वास्थ्य और वांछित चिंता के आधार पर (PCOD Treatment in Hindi) के लिए एक उपचार पद्धति की सलाह दे सकता है। PCOD के इलाज के लिए आपका डॉक्टर दवाइयाँ लिख सकता है और आपको जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देगा जैसे कि आहार में बदलाव, स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए शारीरिक गतिविधि, इत्यादि। आपका डॉक्टर आपको फाइबर, विटामिन ई और ओमेगा -3 और -6 फैटी एसिड बढ़ाने के लिए भी कहेंगा।

(PCOD problem in hindi) वह स्थिति जिसमें एक महिला 12 और 51 में असंतुलन से प्रभावित होती है। पुरुष हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है जो मासिक धर्म को छोड़ देती है और अनियमित ओव्यूलेशन होता है। पीसीओडी एक गंभीर स्थिति है जिसे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा देखने की आवश्यकता है।पीसीओडी के लिए कुछ घरेलू उपचार भी किये जा सकते हैं जो इस प्रकार हैं-

पीसीओडी के घरेलू उपचार (PCOD Home Remedies in Hindi)

पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर (पीसीओडी/ PCOD in Hindi) प्रजनन उम्र की महिलाओं में सबसे आम एंडोक्राइन स्थिति है। (पीसीओडी का घरेलू उपचार) जिसका इलाज जीवनशैली में कुछ परिवर्तन लाकर किया जा सकता है, साथ ही कुछ घरेलू नुस्खों की सहायता से भी इसे नियंत्रित किया जा सकता है, जो इस प्रकार हैं:

  • आहार में बदलाव
  • इनोसिटोल, जिंक, संयुक्त विटामिन डी और कैल्शियम, कॉड लिवर ऑयल जैसे सप्लीमेंट्स
  • मेप्टा जड़, अश्वगंधा, तुलसी जैसे एडाप्टोजेन जड़ी बूटियां
  • प्रोबायोटिक्स
  • स्वस्थ वजन बनाए रखें
  • अपने व्यायाम को संतुलित करें
  • अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें
  • तनाव कम करना
  • अंतः स्रावी अवरोधों को सीमित करें या उनसे बचें
  • एक्यूपंक्चर पर विचार करें

पीसीओडी एक महिला स्वास्थ्य से सम्बंधित प्रमुख मुद्दा है। आप कम से कम एक महिला को जानते होंगे जो इस विकार से प्रभावित है। हमारा आपको डराने का इरादा नहीं है, बल्कि हमारा उद्देश्य आपको इससे सचेत करना है। हम आशा करते हैं कि आपको PCOD (PCOD in Hindi) से जुडी समस्त जानकारी लाभकारी लगी होगी।

पीसीओडी डाइट चार्ट (PCOD diet chart)

पीसीओडी के लिए स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है जिसके लिए उचित आहार की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत से लोगों को पीसीओडी डाइट के बारे में पता नहीं था। यहां मैंने कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताया है जो पीसीओडी को रोकने में आपकी मदद करते हैं। आइए देखें कि ये क्या हैं।

  1. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाला आहार
  2. जलनरोधी खाद्य पदार्थ
  3. डीएएसएच आहार।
  4. पीसीओडी सैल्मन, टूना, सार्डिन, केल, पालक, क्रिमसन, अंगूर, जैतून का तेल और नारियल की आवश्यकता होती है।

क्या पीसीओडी का इलाज संभव है? (Is PCOD treatable?)

पीसीओडी का कोई इलाज नहीं है। आहार इसमें प्रमुख भूमिका निभाता है क्योंकि खाद्य पदार्थ और स्वस्थ जीवन शैली पीसीओडी की समस्या को सुधारने और शरीर में तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। हालाँकि, PCOD को ठीक नहीं किया जा सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

पीसीओडी से क्या क्या प्रॉब्लम होती है?

पीसीओएस मिस्ड या अनियमित मासिक धर्म, बालों की अधिक वृद्धि, मुँहासे, बांझपन और वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। पीसीओएस वाली महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याएं और एंडोमेट्रियल कैंसर होने का अधिक खतरा हो सकता है।

PCOD कैसे ठीक करें?

1. स्वस्थ वजन पर रहें। 2. वजन घटाने से इंसुलिन और एण्ड्रोजन का स्तर कम हो सकता है। यह ओव्यूलेशन को भी बहाल कर सकता है। 3. कार्बोहाइड्रेट सीमित करें। 4. उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले आहार इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। सक्रिय होना। 5. व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

पीसीओडी कैसे होता है?

पीसीओडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडाशय कई अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडे का उत्पादन करते हैं, यह खराब जीवनशैली, मोटापा, तनाव और हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है।