विषय: स्वास्थ्य एवं कल्याण

डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम: पुनर्प्राप्ति के लिए शीर्ष व्यायाम और युक्तियाँ

डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम करने से पेट की ताकत बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। डायस्टेसिस रेक्टी व्यायाम में डायाफ्रामिक श्वास, पेल्विक फ्लोर सक्रियण, सुपाइन मार्च, एड़ी स्लाइड, लेग लिफ्ट, पैर की अंगुली टैप और चौगुनी पेपर स्लाइड शामिल हैं। शोध से पता चलता है कि ये सभी व्यायाम डायस्टेसिस रेक्टी को काफी कम करते हैं और पेट की मांसपेशियों के बीच अंतर में सुधार करते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान जुलाब का उपयोग सुरक्षित है?

गर्भावस्था शरीर में परिवर्तन लाती है, जिसमें हार्मोन के कारण कब्ज भी शामिल है। हालांकि आमतौर पर यह हानिरहित है, यह असुविधाजनक है। आहार समायोजन और सुरक्षित जुलाब मदद कर सकते हैं। यह लेख कारणों, रोकथाम और उपचार की पड़ताल करता है। "गर्भावस्था में रेचक सुरक्षित" समझने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

सप्ताह 32 में गर्भावस्था: लक्षण, युक्तियाँ, शिशु का विकास और बहुत कुछ

जैसे ही आप 32वें सप्ताह में अविश्वसनीय गर्भावस्था को अपनाती हैं, यह आपके बच्चे के आगमन से पहले के अंतिम चरण की शुरुआत का प्रतीक है। यह चरण आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण विकास का प्रतीक है। जानें कि गर्भावस्था के 32वें सप्ताह में क्या उम्मीद की जानी चाहिए, जिसमें सामान्य लक्षण, पेट के आकार में बदलाव और आपके बच्चे का विकास शामिल है।

साइकोपैथिक बनाम सोशियोपैथिक: जानिए दोनों के बीच अंतर?

साइकोपैथिक बनाम सोशियोपैथिक: एक सोशियोपैथ को मुख्य रूप से ऐसे व्यक्ति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें कुछ सहानुभूति का अभाव होता है। दूसरा एक मनोरोगी है जो बेहद भावुक है। कुछ अपराधी मनोरोगी होते हैं। 1.12% जनसंख्या मनोरोगी व्यवहार से प्रभावित है। इसके कई कारण हैं, जैसे मन या मस्तिष्क की समस्याएं, आनुवंशिकी, लिंग और अन्य। आप एएसपीडी का भी इलाज कर सकते हैं। इस लेख को पढ़ें.

क्या लाइसिन कोल्ड सोर के लिए काम करता है? तुम्हें सिर्फ ज्ञान की आवश्यकता है!

गले के बलगम से कैसे छुटकारा पाएं?

क्या वजन उठाने से चर्बी जलती है?

मुझे स्वैडलिंग कब बंद करनी चाहिए?

यह लेख स्वैडलिंग की कला पर चर्चा करेगा, इसके लाभों और जोखिमों की खोज करेगा, और हिप डिस्प्लेसिया, सिंड्रोम या एसआईडीएस, स्वैडलिंग उत्पादों वाले अपने बच्चे को स्वैडलिंग करना कब बंद करना चाहिए, इस महत्वपूर्ण प्रश्न पर चर्चा करेगा।

7 डबल चिन व्यायाम जो आपको आज़माने चाहिए

मेरे पेट बटन से बदबू क्यों आती है?

नाभि से कभी-कभी सुखद से कम गंध आ सकती है। लेकिन डरो मत; यह लेख "पेट बटन से बदबू क्यों आती है" पर आपके संदेह को दूर कर देगा। और खराब स्वच्छता, फंगल संक्रमण, और भी बहुत कुछ को कैसे रोकें

मधुमेह के साथ स्वस्थ वजन प्रबंधन प्राप्त करना: रणनीतियाँ, लाभ और विचार

मधुमेह होने पर वजन कम करने के लिए आहार और व्यायाम आवश्यक है। इसके अलावा, वजन कम करने के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाने के लिए मधुमेह के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है।

लास वेगास में 15 सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ

लास वेगास में 15 सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ हैं। डॉक्टर जो बालों, त्वचा, नाखूनों और श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करने वाले विकारों और बीमारियों का निदान, उपचार और रोकथाम करते हैं।