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शीर्ष 8 कैल्शियम समृद्ध भारतीय खाद्य पदार्थ

कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर द्वारा मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने और अन्य महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक है। शरीर में कैल्शियम का सेवन बढ़ाने और कैल्शियम की कमी से बचने के लिए, यहां शीर्ष 8 कैल्शियम समृद्ध भारतीय खाद्य पदार्थों की एक सूची है।

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