न्यूरोफीडबैक थेरेपी, जिसे ईईजी बायोफीडबैक के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का बायोफीडबैक है जो मस्तिष्क समारोह के आत्म-नियमन को सिखाने के लिए मस्तिष्क गतिविधि के वास्तविक समय के प्रदर्शन का उपयोग करता है।
लक्ष्य व्यक्तियों को विभिन्न विकारों के लक्षणों से जुड़े अनियमित मस्तिष्क तरंग पैटर्न को सामान्य बनाने में मदद करना है।
न्यूरोफीडबैक सत्र के दौरान, ब्रेनवेव्स के रूप में मस्तिष्क से विद्युत गतिविधि को मापने के लिए छोटे सेंसर को दर्द रहित तरीके से खोपड़ी से जोड़ा जाता है।
यह गतिविधि कंप्यूटर स्क्रीन पर प्रदर्शित होती है, अक्सर वीडियो गेम के रूप में जो ग्राहक की मस्तिष्क तरंगों की प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया करती है।
जब मस्तिष्क तरंग पैटर्न उस दिशा में बदल जाते हैं जो अधिक विनियमित मस्तिष्क कार्य और वांछनीय स्थितियों को बढ़ावा देता है, तो वीडियो गेम सुचारू रूप से आगे बढ़ते हैं।
मस्तिष्क से यह वास्तविक समय की प्रतिक्रिया ग्राहकों को उनके मस्तिष्क तरंग पैटर्न को बदलने के उनके प्रयासों के तत्काल परिणाम देखने की अनुमति देती है। कई प्रशिक्षण सत्रों में, ग्राहक मस्तिष्क में गतिविधि के इन पैटर्न पर नियंत्रण रखना सीख सकते हैं।
न्यूरोफीडबैक के अनुप्रयोग
न्यूरोफीडबैक को विभिन्न प्रकार के मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के लिए एक उपचार विकल्प के रूप में खोजा गया है, जो निष्क्रिय तंत्रिका गतिविधि या कनेक्टिविटी की विशेषता है। न्यूरोफीडबैक में जिन कुछ स्थितियों का अध्ययन किया गया है उनमें शामिल हैं:
एडीएचडी - ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के इलाज के लिए न्यूरोफीडबैक सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले बायोफीडबैक दृष्टिकोणों में से एक है। अध्ययनों से पता चलता है कि न्यूरोफीडबैक असामान्य ईईजी पैटर्न को सामान्य करने और असावधानी, आवेग और अति सक्रियता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
चिंता - शोध से संकेत मिलता है कि ईईजी बायोफीडबैक ग्राहकों को मस्तिष्क तरंगों के नियमन के माध्यम से अधिक आरामदायक लेकिन केंद्रित मानसिक स्थिति प्राप्त करने में मदद करके चिंता के स्तर को काफी कम कर सकता है।
अवसाद - अवसादग्रस्त व्यक्ति अक्सर मस्तिष्क तरंग अनियमितताओं का प्रदर्शन करते हैं। न्यूरोफीडबैक का उद्देश्य ग्राहकों को स्वस्थ मूड और भावनाओं से जुड़े ईईजी पैटर्न को सामान्य बनाने में मदद करना है।
मिर्गी - मस्तिष्क को दौरे से संबंधित तंत्रिका फायरिंग को रोकने और नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित करके, कुछ शोध से पता चलता है कि न्यूरोफीडबैक मिर्गी के रोगियों में दौरे की घटना को कम कर सकता है।
पुराना दर्द - न्यूरोफीडबैक मस्तिष्क की गतिविधि को ऐसे तरीकों से बदल सकता है जो दर्द की सीमा को बढ़ाने और पुराने दर्द की स्थिति से असुविधा को कम करने में मदद करता है।
नींद संबंधी विकार - नींद के दौरान धीमी तरंग गतिविधि को परिष्कृत करना एक न्यूरोफीडबैक दृष्टिकोण है जिसका उपयोग अनिद्रा जैसी नींद की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।
ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार - न्यूरोफीडबैक का उपयोग ऑटिस्टिक रोगियों में ईईजी असामान्यताओं को कम करने और संचार, सामाजिकता और व्यवहार में सुधार के लिए किया गया है।
चरम प्रदर्शन प्रशिक्षण - मस्तिष्क तरंगों को ठीक से ट्यून करने से शरीर और दिमाग की असाधारण स्थिति प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, जो खेल या प्रदर्शन कला जैसे उच्च प्रदर्शन संदर्भों में न्यूरोफीडबैक के उपयोग की व्याख्या करता है।
न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण कैसे काम करता है
न्यूरोफीडबैक तकनीक ग्राहकों को उनकी स्थिति के लक्षणों से जुड़ी मस्तिष्क तरंग आवृत्तियों को आकार देने और सामान्य करने का तरीका सिखाने के लिए सूक्ष्म क्षण-से-सूक्ष्म प्रतिक्रिया प्रदान करके काम करती है।
कुछ बुनियादी मस्तिष्क तरंग पैटर्न को मापा गया और रोगियों को वापस खिलाया गया, इसमें शामिल हैं:
डेल्टा तरंगें - गहरी नींद का सूचक। न्यूरोफीडबैक नींद संबंधी विकारों को दूर करने के लिए बढ़े हुए डेल्टा उत्पादन को सुदृढ़ कर सकता है।
थीटा तरंगें - REM नींद और रचनात्मकता से संबद्ध। न्यूरोफीडबैक चिंता को कम करने या मानसिक लचीलेपन में सुधार करने के लिए थीटा तरंगों को मजबूत कर सकता है।
अल्फ़ा तरंगें - जागते रहने से संबंधित लेकिन तनावमुक्त और कम विचलित होने वाली। अल्फा सुदृढीकरण का उपयोग दर्द प्रबंधन और बेहतर सीखने या फोकस के लिए किया जाता है।
बीटा तरंगें - सक्रिय एकाग्रता, अनुभूति और सतर्कता से संबंधित। बढ़ी हुई बीटा तरंगें ध्यान बढ़ा सकती हैं जबकि बीटा को बाधित करने से चिंता कम हो जाती है।
गामा तरंगें - स्मृति, धारणा और समस्या-समाधान से संबद्ध। स्मृति वृद्धि के लिए गामा-आधारित न्यूरोफीडबैक का पता लगाया जाता है।
इस प्रक्रिया में आमतौर पर वास्तविक समय के वीडियो देखने या मस्तिष्क तरंग गतिविधि पर ऑडियो फीडबैक सुनने के 30-60 मिनट के कई सत्र शामिल होते हैं, जबकि इच्छानुसार उन पैटर्न को नियंत्रित करना सीखते हैं। अभ्यास के साथ, मस्तिष्क की सामान्य स्थिति सत्रों के बाहर भी अधिक स्वचालित होने लगती है।
न्यूरोफीडबैक थेरेपी कौन प्रदान कर सकता है?
न्यूरोफीडबैक थेरेपी के लिए मानक मनोविज्ञान, परामर्श या स्वास्थ्य देखभाल लाइसेंस से परे विशेष प्रशिक्षण और प्रमाणन की आवश्यकता होती है।
कुछ अलग-अलग पृष्ठभूमियाँ हैं जो न्यूरोफीडबैक चिकित्सकों के लिए उचित प्रशिक्षण प्रदान करती हैं।
इनमें मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, चिकित्सक, नर्स व्यवसायी, या अन्य मास्टर स्तर के चिकित्सक शामिल हैं जो न्यूरोफीडबैक के सिद्धांत और नैदानिक कौशल में अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करते हैं।
उन्हें व्यापक पाठ्यक्रम पूरा करना होगा, और पर्यवेक्षित अभ्यास सत्र, परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी, और मान्यता प्राप्त बायोफीडबैक या न्यूरोफीडबैक प्रमाणन कार्यक्रमों के माध्यम से न्यूनतम प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा करना होगा।
सबसे अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त प्रमाणन निकायों में से कुछ में बायोफीडबैक सर्टिफिकेशन इंटरनेशनल एलायंस (बीसीआईए) और ईईजी और क्लिनिकल न्यूरोसाइंस सोसाइटी (ईसीएनएस) शामिल हैं। ये प्रमाणित संगठन कठोर मानकों, नैतिक नीतियों और प्रमाणित न्यूरोफीडबैक चिकित्सकों के लिए सतत शिक्षा को कायम रखते हैं।
इनमें से एक या अधिक न्यूरोफीडबैक-विशिष्ट प्रमाणपत्रों का होना ईईजी बायोफीडबैक उपकरण का उपयोग करने, ब्रेनवेव आकलन पढ़ने, उचित न्यूरोफीडबैक प्रोटोकॉल का निर्धारण करने और विभिन्न प्रकार के निदान और उपचार के लिए प्रभावी प्रशिक्षण सत्रों के माध्यम से ग्राहकों का कुशलतापूर्वक मार्गदर्शन करने में व्यापक, अद्यतित विशेषज्ञता का प्रतीक है। मानसिक स्वास्थ्य या तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ।
किसी को न्यूरोफीडबैक थेरेपी कब शुरू करनी चाहिए?
जब कोई व्यक्ति किसी विकार से जूझ रहा हो तो न्यूरोफीडबैक थेरेपी पर विचार किया जाना चाहिए, शोध से पता चलता है कि निष्क्रिय मस्तिष्क पैटर्न को सामान्य करने से मदद मिल सकती है। आमतौर पर दवाएँ, थेरेपी या अन्य हस्तक्षेप पहले आज़माए जाते हैं।
लेकिन अगर पारंपरिक उपचार के बावजूद असावधानी, चिंता, पुराना दर्द, खराब नींद या अवसाद जैसे लक्षण बने रहते हैं, तो न्यूरोफीडबैक एक व्यवहार्य अगला विकल्प बन जाता है। क्यूईईजी मस्तिष्क मानचित्र प्राप्त करने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या असामान्य मस्तिष्क तरंगें किसी के जिद्दी लक्षणों का कारण बनती हैं।
यदि अनियमित गतिविधि का पता चलता है, तो न्यूरोफीडबैक थेरेपी शुरू करने से लक्षण राहत के लिए तरंग पैटर्न को फिर से जांचना समझ में आता है। दोषपूर्ण तंत्रिका कार्यप्रणाली के एक गंभीर मुद्दा बनने तक प्रतीक्षा करने के बजाय जीवन में पहले से ही मस्तिष्क तरंगों का प्रशिक्षण शुरू करना सबसे प्रभावी है। शुरुआत से ही नियमित न्यूरोफीडबैक के लिए प्रतिबद्ध होना किसी के मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य को स्वयं प्रबंधित करने के लिए कुशल कौशल प्रदान करता है।
अंतिम विचार
जैसे-जैसे ब्रेनवेव फीडबैक और विनियमन कौशल में सुधार होता है, कई ग्राहक महसूस करते हैं कि उनकी स्थिति के आधार पर अस्थिर भावनाएं स्थिर हो जाती हैं, दर्द कम हो जाता है, ध्यान और नींद की गुणवत्ता तेज हो जाती है, या मूड में सुधार होता है। अनुसंधान इंगित करता है कि प्रभाव लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं, खासकर जब रखरखाव सत्र चलाए जाते हैं।
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