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Bloating Meaning in Hindi – पेट का फूलना, पेट में सूजन के कारण, लक्षण और इलाज

In today’s world, bloating – पेट का फूलना (Pet ka Fulna) or पेट में सूजन (Pet me sujan) has become just another common problem that people face more days than not. It is caused due to people’s poor diets, high levels of stress, and exposure to various pollutant. आइये इस article की help से Bloating meaning in Hindi, पेट का फूलना (Pet ka Fulna) और पेट में सूजन का इलाज (Pet me Sujan ka Ilaj) कैसे करें, इसके बारे में और अधिक जानकारी लेते हैं।

Bloating Meaning in Hindi
Bloating Meaning in Hindi or
पेट में सूजन(Pet me sujan) / पेट का फूलना (Pet ka Fulna)

पेट में सूजन (Pet me sujan or Bloating meaning in Hindi) की समस्या आजकल इतनी आम है कि इसे “महामारी” कहा जाता है। लोगों का खराब आहार,अत्यधिक तनाव, दैनिक दवाओं का सेवन और विभिन्न प्रदूषकों के संपर्क में आना इसका मुख्य कारण हो सकता है।

बहुत बार पेट का फूलना (Pet ka Fulna or Bloating meaning in Hindi) आपके लिए असुविधा का कारण बन सकता है और जब bloating के साथ गैस की समस्या भी बन जाये तो आपको बाथरूम जाने की आवश्यकता पड सकती है, Public places पर यह आपके लिये शर्मनाक हो सकता है। अक्सर लोग Bloating को ignore कर देते है but यह आपके लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है।पेट में सूजन (Pet me sujan) or पेट का फूलना (Pet ka Fulna) कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। पेट में सूजन सबसे आम कैंडिडा लक्षणों- Candida Symptoms में से एक है और कभी कभी यह समस्या digestive Disorder, Auto Immune Reaction, Allergy और यहां तक कि Cancer जैसी बड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है।

पेट फूलने के लक्षण ( Symptoms of Pet ka fulna)

सीधे शब्दों में अगर कहें तो , “पेट का फूलना ” ( In simple words, फूला हुआ i.e. bloating meaning in hindi, is having a feeling of built-up gas in your digestive system that makes your feel uncomfortable in your stomach ) आपके पाचन तंत्र में गैस का बनना है जो आपके पेट को असुविधाजनक रूप से बाहर निकाल देता है। जब पेट में सूजन (Pet me sujan) बहुत बढ़ जाती है तब आपके आसपास के कुछ लोग, यहां तक कि बच्चे भी मजाक बनाते हैं कि आप “गर्भवती दिखते हैं”। वास्तविक रूप में पेट का फूलना (Pet ka fulna) सामान्य मोटापे से बिल्कुल अलग होता है, क्योंकि पेट में सूजन (Pet me sujan) अस्थायी होती है और पेट में हवा भर जाने के कारण होती है और आपके पेट को फुला देती है।

सौभाग्यवश पेट का फूलना (Pet ka Fulna) or पेट में सूजन(Pet me sujan) उतनी चिंता का विषय नहीं है। आप अपनी diet और daily routine में कुछ बदलाव करके इसे से आसानी से मुक्ति पा सकतें हैं, हालांकि ऐसा हमेशा नहीं होता किन्तु आप ऐसा करके इस समस्या से बच सकते हैं जब भी आप यह महसूस करें की आपको गैस बन रही है या पेट में दर्द है तो तुरन्त अन्य लक्षणों से compare करें, इससे आप गैस बनने के मुख्य कारणों की पहचान कर सकते हैं और यह पता कर सकते हैं की आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए या नहीं

पेट में सूजन के आम लक्षण (Pet me sujan ke aam lakshan)

जब आपको ब्लोटिंग (bloating meaning in Hindi) या पेट में सूजन (पेट में सूजन) महसूस हो, तो इन लक्षणों की भी जांच करें, जिसमें शामिल हैं ( Below mentioned are some of the common symptoms of pet ka fulna (पेट का फूलना) or पेट में सूजन  –

  • बुखार (Fever in Hindi)
  • त्वचा चकत्ते
  • आंखें में पानी, गले में खुजली और एलर्जी की प्रतिक्रिया के अन्य लक्षण
  • कब्ज (Constipation in Hindi) या दस्त (Dast ka ilaj)
  • उल्टी या मतली (Nausea Meaning in Hindi)
  • मल और मूत्र के साथ Blood का आना
  • वजन घटना
  • बाथरूम जाने में समस्या
  • लिम्फ नोड्स के आसपास दर्द, गले में और बगल में दर्द
  • थकान- Fatigue Meaning in Hindi
  • ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
  • अनियमित पीरियड्स होना
  • बवासीर (Piles in Hindi)

पेट फूलने के कारण ( Causes of Pet ka Fulna) 

There are many reasons and factors of bloating or Pet ka fulna (पेट का फूलना), that may cause the feeling of pet ka fulna (पेट का फूलना) or bloating meaning in hindi. Given below are some of the major causes of stomach bloating पेट का फूलना (pet ka fulna i.e. Bloating meaning in hindi)

आप यह सोच रहे होंगे कि पेट की सूजन क्या होती है और किन -किन कारणों से होती है, उनमे से कुछ कारण इस प्रकार हैं – एलर्जी (allergies), हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalances), थायराइड डिसफंक्शन (thyroid dysfunction) और आँतों में परेशानी इत्यादि। यद्धपि पेट में सूजन(Pet me sujan) का मुख्य कारण पहचानने में थोड़ी परेशानी हो सकती है फिर भी आप लक्षणों की पहचान करके इसके कारणों की पहचान आसानी से कर सकते हैं।  इसके अतिरक्त कई अन्य कारक भी पेट का फूलना (Pet ka fulna) को बढ़ावा देते हैं, जो बिलकुल असामान्य हैं , जैसे कि – नींद , थकान, इनके कारण भी आपको ब्लोटिंग(bloating meaning in Hindi) हो सकती है ।

कई लोगों की आंतों में अत्यधिक गैस बनती है जिसके कारण इस प्रकार हैं: अपर्याप्त प्रोटीन पाचन (कुछ खाद्य पदार्थों को किण्वन के कारण), चीनी और कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से तोड़ने में असमर्थता (कुछ जटिल चीनी यौगिकों को एंजाइमों की पूरी तरह से पचाने की आवश्यकता होती है, फिर भी लोगों की कमी हो सकती है), और आंत बैक्टीरिया में असंतुलन। हमारे पाचन तंत्र में, अरबों अच्छे और बुरे दोनों प्रकार के बैक्टीरियाउपस्थित होते हैं , और जब किसी कारणवश बुरे बैक्टीरिया की मात्रा अधिक हो जाती है तब यह असंतुलन पेट में सूजन(Pet me sujan or Pet ka fulna) या ब्लोटिंग (Bloating meaning in Hindi) का कारण बनता है।

पेट में सूजन का इलाज- Pet me sujan ka ilaj

पेट में सूजन का इलाज (Pet me sujan ka ilaj) के लिए आवश्यक है की आपको पेट का फूलना के मुख्य कारणों का पता हो और उसके आधार पर ही इसका इलाज करें। पेट में सूजन का इलाज(Pet me sujan ka ilaj) आप निम्न प्रकार से कर सकते हैं –

  • अपने डॉक्टर से बात करें
  • थोड़ा व्यायाम करो
  • पर्याप्त पानी पीओ
  • तनाव कम करें

यद्धपि पेट में सूजन का इलाज (Pet me sujan ka ilaj) के लिए कोई टेस्ट नहीं होता फिर भी इसके लक्षणों के आधार पर आपका डॉक्टर stool test, Blood Test, Blockage चेक करने के लिए Ultrasound, Enema and Gastric emptying tests, Breath test इत्यादि कर सकता है। इसके अतिरिक्त आप अपने खाने की आदतों में कुछ बदलाव करके भी पेट में सूजन का इलाज (Pet me sujan ka ilaj) कर सकते हैं और इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।

ब्लोटिंग से बचने (Pet me sujan ka ilaj) के लिए क्या खायें और क्या न खायें?

क्या खायें?

  • प्रोबायोटिक्स
  • कच्चे डेयरी
  • पानी के समृद्ध फल और veggies
  • जड़ी बूटियों, मसालों और चाय

क्या न खायें?

  • चीनी और मीठे स्नैक्स
  • परिष्कृत अनाज और अनाज उत्पाद
  • ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, प्याज और यहां तक ​​कि लहसुन जैसे कठिन-से-पचाने वाले veggies
  • बीन्स और फलियां
  • कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
  • कृत्रिम मिठाइयां

इस प्रकार कुछ dietry changes और lifestyle में changes करके आप आसानी से पेट का फूलना (Pet ka Fulna), ब्लोटिंग(Bloating meaning in Hindi) से मुक्ति पा सकते है।

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