सिगार आपके लिए कैसे हानिकारक हैं?

जैसे-जैसे सिगार अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है, जिसे अक्सर एक स्टाइलिश जीवनशैली विकल्प के रूप में देखा जाता है, कई लोग आश्चर्य करते हैं: क्या सिगार आपके लिए हानिकारक है, भले ही कभी-कभार ऐसा किया जाए? विलासिता से जुड़े होने के बावजूद, सिगार के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव आवश्यक प्रश्न उठाते हैं। जबकि उनकी धुएँ जैसी सुगंध और भरपूर स्वाद आकर्षक होते हैं, सिगार में सिगरेट की तुलना में अधिक मात्रा में कार्सिनोजेन, रसायन और निकोटीन होते हैं। तो, कैंसर से लेकर पुरानी बीमारियों तक, वे शरीर के लिए क्या जोखिम पैदा करते हैं? यह ब्लॉग आपको कभी-कभार और नियमित सिगार धूम्रपान के परिणामों पर उभरते चिकित्सा तथ्यों की जानकारी देता है, जिसका लक्ष्य लघु और दीर्घकालिक में आपके स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव का ईमानदार मूल्यांकन करना है। इसलिए, आपकी सेहत पर सिगार के प्रभाव को समझना आवश्यक है।

क्या सिगार में निकोटिन होता है?

निकोटीन की मात्रा कई कारकों के आधार पर काफी भिन्न होती है, जैसे तंबाकू का प्रकार, सिगार का आकार और विनिर्माण प्रक्रिया।

एक अध्ययन के अनुसार, सिगार में प्रति ग्राम 8.79-15.4 मिलीग्राम के बीच निकोटीन होता है। सामान्य तौर पर, एक सामान्य सिगार में 25-600 मिलीग्राम या अधिक निकोटीन होता है।

हालाँकि सिगार को सिगरेट की तरह साँस के ज़रिए नहीं लिया जाता है, फिर भी पर्याप्त मात्रा में निकोटीन मुँह की परत द्वारा अवशोषित हो जाता है। संभावित रूप से आपको निर्भर बनाने के लिए पर्याप्त है।

गहरे रंग की तंबाकू की पत्तियों वाले कुछ प्रकार के सिगार, जैसे मादुरो रैपिंग में निकोटीन की मात्रा सबसे अधिक होती है।

जबकि सिगरेट के साथ सबसे महत्वपूर्ण खतरा जलते हुए रसायनों को अंदर लेने से होता है, सिगार मुख्य रूप से निकोटीन की अधिक मात्रा, हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप और वाहिकासंकीर्णन से खतरा पैदा करता है।

क्या सिगार आपके लिए सिगरेट से भी अधिक हानिकारक है?

हाँ, सिगार सिगरेट से भी बदतर है। सिगार पीने से निकोटीन निर्भरता का खतरा होता है। यह आपको निम्नलिखित सामग्रियों से अवगत कराता है:

निकोटीन: सिगरेट की तरह, सिगार में निकोटीन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो तंबाकू की लत का कारण बन सकता है। एक पूर्ण आकार के सिगार के माध्यम से, आप उतना ही निकोटीन ले सकते हैं जितना सिगरेट के एक पैकेट में होता है। यहां तक कि अगर आप जानबूझकर सांस नहीं लेते हैं, तो भी मुंह या नाक की परत के माध्यम से उच्च मात्रा में निकोटीन अवशोषण की संभावना है।

सेकेंडहैंड धुआं: सिगार के सेकेंडहैंड धुएं से निकलने वाले जहरीले रसायन का स्तर सेकेंडहैंड धुएं के समान ही होता है। यह धुआं हृदय विकार और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, यह बच्चों में कान के संक्रमण, अस्थमा और ऊपरी और निचले श्वसन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ाता है।

क्या सिगार से कैंसर हो सकता है?

सिगार आपके लिए कितना हानिकारक है, इसकी पहचान सिगार धूम्रपान से जुड़े विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों पर विचार करके की जा सकती है। हां, नियमित सिगार पीने से कई प्रकार के कैंसर होते हैं जैसे फेफड़े, मौखिक गुहा, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, स्वरयंत्र, मौखिक रोग आदि।

भले ही आप धूम्रपान न करते हों, फिर भी क्या सिगार फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है? हाँ, सिगार से निकलने वाले सभी तम्बाकू धुएँ में जहरीले रसायन होते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। नियमित रूप से सिगार पीने से गले, मुंह, स्वरयंत्र और अन्नप्रणाली जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान के स्पर्श से होंठ, गले, मुंह और जीभ जैसे मुंह का कैंसर हो सकता है।

सिगार में किण्वित और हवा से ठीक होने वाला तम्बाकू होता है। इसका मतलब है कि विनिर्माण प्रक्रिया के दौरान, तंबाकू में नाइट्राइट और नाइट्रेट की एक उच्च सामग्री तंबाकू-विशिष्ट नाइट्रोसामाइन (टीएसएनए) जारी करती है। आम तौर पर, ये टीएसएनए अत्यधिक कैंसरकारी पदार्थ होते हैं जो लेने पर स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

सिगार के अन्य दुष्प्रभाव क्या हैं?

यहाँ अत्यधिक सिगार पीने के सामान्य दुष्प्रभाव हैं:

1. हृदय विकार

नियमित सिगार धूम्रपान हृदय रोगों में भी योगदान देता है, जिससे हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। इससे हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं। यह तंबाकू उत्पादों के किसी अन्य रूप का उपयोग करने जैसा ही प्रभाव देता है।

लगभग एक तिहाई मौत की रिपोर्टें विभिन्न हृदय विकारों से हैं जो सिगार धूम्रपान के कारण होती हैं। इसके अलावा, एक शोध के अनुसार, सिगार के उपयोग से 35 या उससे अधिक उम्र के लोगों में लगभग 200,000 हृदय रोग और कैंसर के मामले सामने आए।

2. मुख रोग

सिगरेट पीने से दाँतों का गिरना, मसूड़ों की बीमारियाँ, साँसों की दुर्गंध, दाँतों पर दाग आदि जैसी दंत और मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी होती हैं। लंबे समय तक सिगार के नियमित सेवन से उच्च जोखिम हो सकता है।

सिगार का धुआँ साँस लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे मसूड़ों की बीमारियों या संक्रमण से लड़ने में कठिनाई होती है। एक बार जब किसी व्यक्ति के मसूड़े क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो धूम्रपान मसूड़ों के ठीक होने की प्रक्रिया को अवरुद्ध कर देता है।

3. फेफड़ों के रोग

सिगार के धुएं के भारी साँस लेने से क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसे फेफड़ों के विकारों का खतरा हो सकता है। यह स्थिति फेफड़ों की क्षति से उत्पन्न वातस्फीति और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस को संदर्भित करती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इसके अतिरिक्त, सिगार पीने से अस्थमा की स्थिति खराब हो सकती है।

4. गर्भावस्था की जटिलताएँ

गर्भावस्था के दौरान सिगार का सेवन हानिकारक हो सकता है। एक सूचना शृंखला के अनुसार, ऐसे विषैले उत्पादों के धूम्रपान से गंभीर जोखिम हो सकते हैं। इनमें समय से पहले जन्म, मृत जन्म, जन्म के समय कम वजन, शिशुओं की अचानक मृत्यु आदि शामिल हैं।

आप जितना अधिक सिगार का सेवन करेंगे, उतनी ही गहराई से आप धुंआ अंदर लेते हैं. इसके परिणामस्वरूप, अधिक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा होंगे। इससे पता चलता है कि अत्यधिक मात्रा में सिगार आपके लिए कितना हानिकारक है।

5. खराब स्तंभन दोष

सिगार पीने जैसी खराब जीवनशैली पुरुषों के यौन अंगों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है और रक्त प्रवाह कम हो सकता है। इससे ख़राब स्तंभन दोष हो सकता है जो कि स्तंभन को बनाए रखने या बनाए रखने में असमर्थता से चिह्नित होता है।

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सिगार बनाम सिगरेट: कौन सा बुरा है?

सिगार और सिगरेट दोनों में निकोटीन का स्तर अलग-अलग होता है।

सिगार

इसमें आमतौर पर एक ही प्रकार का किण्वित और वायु-पका हुआ तम्बाकू शामिल होता है। अध्ययन के मुताबिक, इनमें धूम्रपान की मात्रा 1 से 20 ग्राम के बीच होती है। उनमें तम्बाकू का आवरण भी होता है और वे आकार और आकार में भिन्न होते हैं।

आम तौर पर, सिगार के तीन आकार होते हैं:

1. बड़े सिगार

इनमें आमतौर पर तंबाकू की मात्रा 5 से 20 ग्राम के बीच होती है और ये 7 इंच से अधिक लंबे होते हैं। कुछ प्रीमियम सिगारों में सिगरेट के पूरे पैकेट जितना तम्बाकू होता है। यदि बड़े सिगार में फिल्टर न हो तो उन्हें धूम्रपान करने में 1 से 2 घंटे का समय लग सकता है

2. सिगारिलोस

ये सिगार छोटे सिगार और सिगरेट से भी अधिक महत्वपूर्ण हैं। आमतौर पर, उनमें लगभग 3 ग्राम तम्बाकू होता है और कोई फ़िल्टर नहीं होता है।

3. छोटे सिगार

इन सिगारों का आकार और आकृति सिगरेट के समान ही होती है। साथ ही इनकी पैकेजिंग सिगरेट जैसी ही होती है, यानी एक पैकेज में 20 छोटे सिगार। इनमें तम्बाकू की मात्रा लगभग 1 ग्राम होती है। इसके अलावा, कुछ छोटे सिगारों में एक फिल्टर होता है।

सिगरेट

सभी सिगरेट आकार में समान हैं, प्रत्येक में 1 ग्राम से कम तंबाकू है। आमतौर पर, अमेरिकी सिगरेट धूम्रपान के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करके बनाई जाती है, जो किण्वन से नहीं गुजरती हैं। इन्हें कागज में लपेटा जाता है और इन्हें धूम्रपान करने में 10 मिनट से भी कम समय लगता है।

क्या सिगार की लत लग जाती है?

हाँ, सिगार की लत लग जाती है! भले ही आप धूम्रपान न करें, फिर भी आपका शरीर उच्च निकोटीन स्तर को अवशोषित कर सकता है। निकोटीन को दो तरीकों से वितरित किया जा सकता है। या तो, आप इसे फेफड़ों में सांस ले सकते हैं या मुंह की परत के माध्यम से अवशोषित कर सकते हैं। दोनों ही तरीके आपको निकोटीन का आदी बना सकते हैं। एक सिगार में निकोटीन की मात्रा सिगरेट के एक पैकेट जितनी होती है।

क्या एक साल में एक भी सिगार पीना हानिकारक है?

साल में एक भी सिगार पीना अभी भी आपके स्वास्थ्य के लिए जहरीला है। हालाँकि कभी-कभी नियमित आदत की तुलना में सिगार पीना लत रहित लगता है, लेकिन इसमें तंबाकू की मात्रा जानना आवश्यक है। तम्बाकू के धुएं में निकोटीन और टार जैसे दूषित रसायन होते हैं जो आपको गंभीर रूप से आदी बना सकते हैं। इसलिए, सिगार न लेना एक सुरक्षित विकल्प है।

सिगार पीना कैसे छोड़ें?

सिगार पीने के माध्यम से निकोटीन के नियमित सेवन से अत्यधिक लत लग सकती है। चिकित्सा पेशेवरों से परामर्श आपको इसे छोड़ने में मदद कर सकता है। वे कुछ योजनाएं और रणनीतियां लेकर आएंगे जो इस प्रकार हैं:

• निकोटीन प्रतिस्थापन, जैसे गोंद, लोजेंज, पैच, इनहेलर और नाक स्प्रे।
• वैरेनिकलाइन और बुप्रोपियन जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
• व्यवहार परामर्श में लालसा को नियंत्रित करने, तनाव को दूर करने और धूम्रपान से संबंधित व्यवहार को बदलने की रणनीतियाँ शामिल हैं।
• तैराकी, घूमना, दौड़ना और नृत्य जैसी गतिविधियाँ जो दिमाग और हाथों को व्यस्त रखती हैं। यह सिगार की लालसा और बोरियत से ध्यान भटकाने में मदद करता है।

उपसंहार

तम्बाकू का कोई भी अस्वास्थ्यकर रूप नहीं है। सिगार पीना सिगरेट का सुरक्षित विकल्प नहीं है। यहां तक कि साप्ताहिक सिगार धूम्रपान भी आपके स्वास्थ्य को कई खतरों में डाल सकता है। बढ़ते फेफड़ों के कैंसर से लेकर दिल की बढ़ती बीमारियों तक, यह तंबाकू उत्पाद आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। इसलिए, आपको जल्द से जल्द सिगार पीना बंद करना होगा। चिकित्सीय सलाह लेने से आपको धूम्रपान छोड़ने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।