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हालांकि सुबह की बीमारी का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, यह माना जाता है कि गर्भवती महिलाओं में उत्पादित हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) के बढ़ते स्तरों के परिणामस्वरूप। गर्भावस्था के पहले तिमाही में एचसीजी का स्तर सबसे अधिक है, जो तब हो सकता है जब सुबह की बीमारी सबसे अधिक पीड़ित होती है। एक दिलचस्प अवलोकन यह है कि इसके नाम के बावजूद, सुबह की बीमारी दिन के किसी भी समय हो सकती है।
सुबह की बीमारी की घटना एक अच्छा संकेतक है कि गर्भावस्था के हार्मोन का स्तर माँ के शरीर में बढ़ रहा है; अनुसंधान ने गर्भपात की बढ़ी हुई दर से संबंधित होने के लिए बहुत कम या कोई सुबह की बीमारी दिखाई है।
सुबह की बीमारी से निपटने के लिए
सुबह की बीमारी गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों के दौरान हमला करती है, एक ऐसा समय जो अन्यथा एक नई गर्भवती महिला के लिए उत्साह से भरा होता है। गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभावों को समायोजित करने और सुबह की बीमारी से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- छोटे हिस्से खाना; बार -बार खाएं - ज्यादातर महिलाओं के लिए, मतली अपने सबसे खराब होती है, जब वे थोड़ी देर में नहीं खाए जाते हैं, जैसे कि सुबह जागने पर। कुछ अनाज या बिस्कुट पर चबाना जब कोई एक जागता है तो सुबह की मतली से निपटने में मदद कर सकता है। भोजन को छोटे भोजन खाने में महत्वपूर्ण है ताकि भोजन को पचाने की अनुमति मिल सके और उल्टी होने की संभावना कम हो जाए।
- उन खाद्य पदार्थों को खाना जो जल्दी से चयापचय कर रहे हैं इसके अलावा शरीर प्रोटीन से समृद्ध खाद्य पदार्थों को धीरे -धीरे पचाता है, जिससे उनकी अवधारण की संभावना बढ़ जाती है। इन्हें मतली की भावना को कम करने के लिए दिन के दौरान खाया जा सकता है।
हाइड्रेटेड रहना यदि पानी को नीचे रखने से रोकने के लिए मतली की भावना काफी मजबूत होती है, तो लाइम सोडा या अदरक एले जैसे कार्बोनेटेड पेय सुनिश्चित कर सकते हैं कि शरीर पर्याप्त तरल पदार्थ हो जाता है। पानी या चाय में कसा हुआ अदरक (प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक नहीं) की छोटी मात्रा असहज भावना को कम करने में मदद कर सकती है। यह कई गर्भवती महिलाओं में सुबह की बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। चिकित्सा सहायता प्राप्त करना महिला को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सुबह की बीमारी के बहुत गंभीर मामले शरीर में रासायनिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं और निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। सुबह की बीमारी से निपटने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित हैं।
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