जाने क्या होता है मेनोपॉज़, इसके कारण, और लक्षण(Menopause meaning in hindi)

मेनोपॉज क्या है (what is menopause in hindi)? यदि आप एक महिला हैं तो आप मासिक धर्म से भलीभाँति परिचित होंगी ही, पर क्या आप मेनोपॉज या रजोनिवृति (Menopause Meaning in Hindi) से भी परिचित हैं?अगर नहीं तो कोई बात नहीं, आज हम आपको इसके बारे में विस्तार में बताएंगे की ये क्या होते हैं, महिलाओं को मेनोपॉज क्यों होते हैं, इसके लक्षण क्या होते हैं, और किस उम्र में ये होने लगते हैं। इसके अलावा मेनोपॉज (Menopause in Hindi) के समय क्या करें, इन सभी बातों के बारे में हम आपको विस्तृत जानकारी प्रदान करेंगे।

 

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मेनोपॉज का मतलब हिंदी में (Menopausal meaning in hindi)

मेनोपॉज को हिंदी में (menopause kya hota hai) रजोनिवृति के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर किसी लड़की को 12-15 की आयु में मासिक धर्म होना शुरू होते हैं और ये करीबन 45-50 की उम्र तक चलते हैं। इसका मतलब होता है कि अब आपको कभी मासिक धर्म नहीं होंगे और न ही अब आप कभी माँ बन पाएंगी। यह कोई बीमारी नहीं होती बल्कि आप कह सकते हैं की ये महिलाओं में एक तरह का बदलाव होता है, जो उनके शरीर पर प्रभाव डालता है।

 

यद्यपि रजोनिवृत्ति हॉट फ्लैशेस, रात में पसीने की समस्या और अन्य लक्षणों से शारीरिक असुविधा ला सकती है, लेकिन यह एक महिला के जीवन के एक नए और पुरस्कृत चरण की शुरुआत भी हो सकती है - और हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस जैसे स्वास्थ्य जोखिमों के खिलाफ सुरक्षा के लिए एक सुनहरा अवसर भी। इस लेख में हम आगे जानेगे की इसके कारण (Causes of Menopause in Hindi) क्या होते हैं और इसके लक्षण (Symptoms of Menopause in Hindi) क्या क्या हैं?

मेनोपॉज के कारण हिंदी में (Causes of Menopause in Hindi)

एस्ट्रोजेन मासिक धर्म को नियंत्रित करता है, और प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर को तैयार करता है। पेरिमेनोपॉज (perimenopause meaning in Hindi) तब शुरू होता है जब महिलाओं की ओवरी इन दो हार्मोनों का कम उत्पादन शुरू कर देती है। जब एक महिला 40 की आयु तक पहुंचती है, तब उसकी ओवरी कम प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन कम करती हैं। किसी भी रजोनिवृत्ति या पेरीमेनोपॉज़ल लक्षणों की शुरुआत से पहले ही महिलाओं को प्रजनन क्षमता में कमी आने लगती है।

 

WHO के अनुसार, रजोनिवृत्ति डिम्बग्रंथि कूपिक कार्य के नुकसान और रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण होती है।समय के साथ धीरे धीरे महिलाओं की ओवरी एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन का उत्पादन कम करने लगती है जबतक कि ये पूरी तरह समाप्त नहीं हो जाते। उसके बाद मासिक धर्म पूरी तरह बंद हो जाते हैं। ये बदलाव सभी महिलाओं में क्रमिक होते हैं परन्तु कुछ महिलाओं में ऐसा नहीं होता, उन्हें मासिक धर्म चलते रहते हैं और अचानक से बंद हो जाते हैं। आमतौर पर किसी महिला की ओवरी 45 साल की उम्र के बाद एग बनाना बंद कर देती है पर किसी किसी में यह पहले भी हो सकता है, इसे समय से पहले रजोनिवृति कहते हैं। इसके निम्नलिखित कारण हो सकते हैं-

• एन्ज़ाइम की कमी
• डाउन सिंड्रोम
• टर्नर सिंड्रोम एडिसन डिसीज
• हाइपोथयरॉइडसम

मेनोपॉज के लक्षण हिंदी में (Symptoms of Menopause in Hindi)

हालाँकि रजोनिवृत्ति कोई बीमारी या विकार नहीं है, बल्कि यह किसी महिला के शरीर में कुछ गहरा परिवर्तन ट्रिगर करता है। मेनोपॉज या रजोनिवृत्ति की पहचान की तब पुष्टि हो जाती है जब एक महिला के पास मासिक धर्म की अवधि नहीं होती है। हालांकि, रजोनिवृत्ति के लक्षण (Menopause Symptoms in Hindi) आमतौर पर उस एक वर्ष की अवधि के अंत से पहले प्रकट होते हैं। लक्षण इस प्रकार हैं-

• मासिक धर्म चक्र का नुकसान
• गर्म चमक और रात पसीना
• कम प्रजनन क्षमता
• हृदय रोग
• ऑस्टियोपोरोसिस
• भावनात्मक परिवर्तन
• योनि में सूखापन / संक्रमण
• असंतुलन / मूत्र पथ संक्रमण
• सेक्स ड्राइव में गिरावट
• अनिद्रा 
• ध्यान केंद्रित करने और याद करने में परेशानी होना
• मोटापा
• बाल झड़ना/ बाल पतले हो जाना
• यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन
• वजन बढ़ जाना
• डिप्रेशन
• घबराहट
• जोड़ों में कठोरता
• शरीर के अन्य अंगों जैसे चेहरे, गर्दन, छाती पर बाल आना
• सरदर्द
• जोर से दिल का धड़कना

जटिलताएं (Complications)

कभी कभी रजोनिवृत्ति जटिलताओं के विकास को जन्म दे सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• कार्डियोवैस्कुलर बीमारी: एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी कार्डियोवैस्कुलर बीमारी को जन्म दे सकती है।
• ओस्टियोपोरोसिस: रजोनिवृत्ति के बाद पहले कुछ वर्षों में एक महिला तेजी से बोन डेंसिटी खो सकती है। कम बोन डेंसिट ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के उच्च जोखिम की ओर जाता है।
• मूत्र संबंधी असंतोष: रजोनिवृत्ति, योनि और मूत्रमार्ग के टिस्सु को अपनी इलास्टिसिटी खोने का कारण बनती है। इसके परिणामस्वरूप मूत्र विसर्जन करने के लिए लगातार, अचानक, और जबरदस्त आग्रह हो सकते हैं। इन आग्रहों का पालन मूत्र के अनैच्छिक नुकसान से किया जा सकता है। महिलाएं रजोनिवृत्ति के दौरान खांसी, छींकने, हँसने या उठाने के बाद अनैच्छिक रूप से पेशाब कर सकती हैं।
• स्तन कैंसर: रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं स्तन कैंसर (Breast Cancer Symptoms in Hindi) का उच्च जोखिम का सामना करती हैं। नियमित एक्सरसाइज जोखिम को काफी कम कर सकता है।
• मोतियाबिंद: इसकेबाद अक्सर महिलाएं मोतियाबिंद (Cataract in Hindi) का शिकार हो जाती हैं और मोतियाबिंद भी अक्सर 50 की आयु के बाद ही होता है।

मेनोपॉज़ का निदान हिंदी में (Diagnosis of Menopause in Hindi)

वैसे तो किसी महिला के लिए इसके लक्षण ही काफी होते हैं, यह पहचानने के लिए की वह रजोनिवृत्ति की अवस्था में जाने वाली है, फिर भी अगर आप अपने अनिश्चित और अनियंत्रित पीरियड्स को लेकर चिंतित हैं तो एक बार अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह ले लें। कुछ मामलों में आगे साबधानी बरतने की सलाह दी जा सकती है। आमतौर पर इसके लिए किसी प्रकार के टेस्ट की आवश्यकता नहीं होती पर, कुछ मामलो में आपका डॉक्टर इनके स्तर को जांचने के लिए ब्लड टेस्ट की सलाह दे सकता है -

• फोल्लिक-उत्तेजक हार्मोन (FSH) और एस्ट्रोजन (एस्ट्राडियोल), क्योंकि आपके FSH के स्तर में वृद्धि होती है और एस्ट्राडियोल के स्तर में कमी होती है क्योंकि रजोनिवृत्ति होती है।
• थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (TSH), क्योंकि एक अंडरएक्टिव थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म) रजोनिवृत्ति के समान लक्षण पैदा कर सकता है।

इसके अलावा कुछ टेस्ट ऐसे भी उपलब्ध हैं जिनकी सहायता से आप घर पर ही अपने यूरीन में FSH के स्तर की जाँच कर सकते हैं। इस टेस्ट की सहायता से आपको पता चल जायेगा कि आपके FSH के स्तर में वृद्धि हुई है या नहीं और आपको प्रीमेनोपॉज हुआ है या मेनोपॉज़। लेकिन, चूंकि आपके मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान FSH के स्तर में वृद्धि और गिरावट आती रहती है, इसलिए घर पर FSH टेस्ट आपको उतना सही परिणाम नहीं बता सकते हैं कि आप निश्चित रूप से रजोनिवृत्ति (Menopause Meaning in Hindi) के चरण में हैं या नहीं।

मेनोपॉज़ का इलाज हिंदी में (Treatment of Menopause in Hindi)

वैसे तो मेनोपॉज़ के लिए कोई इलाज (Treatment of Menopause in Hindi) नहीं होता पर इसके लक्षणों को कम करने, उनसे बचाव और पुरानी स्थतियों को कम और दूर करने के लिए कुछ इलाज इस प्रकार हैं-

 

हॉर्मोन थेरेपी: एस्ट्रोजन थेरेपी मेनोपॉज़ के समय होने वाले हॉट फ्लैशेस से राहत पाने के लिए सबसे अच्छा इलाज है। आपके व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास के आधार पर आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन की कम डोज़, थोड़े समय के लिए, जबतक आपको लक्षणों से आराम न मिले, दे सकता है।इसके अलावा एस्ट्रोजन आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। परन्तु यदि आप हॉर्मोन थेरेपी को ज्यादा लम्बे समय तक लेते है, तो यह आपको दिल से जुडी बिमारियों और ब्रैस्ट कैंसर (Breast Cancer in Hindi) का शिकार बना सकता है।

 

वेजाइनल एस्ट्रोजन: वेजाइना के सूखेपन से छुटकारा पाने के लिए, वेजाइनल क्रीम, टेबलेट या रिंग की सहायता से एस्ट्रोजन को वेजाइना में लगाया जाता है।इस इलाज में बहुत थोड़ी मात्रा में ही एस्ट्रोजन निकलता है जिसे वेजाइनल टिस्सुस की सहायता से अबशोषित कर लिया जाता है। इस उपचार की सहायता से वेजाइना के सूखेपन, संभोग के समय असुविधा और कुछ मूत्र संबंधी लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है।

 

कम डोज वाले एंटीडिप्रेसेंट: कुछ एंटीडिप्रेसेंट जो SSRIs कक्षा से सम्बंधित होते हैं वो मेनोपॉज़ के दौरान होने वाले हॉट फ्लैशेस से राहत देने का काम करते हैं। ये एंटीडिप्रेसेंट उन महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं जो कुछ स्वास्थ्य कारणों की वजह से हॉर्मोन थेरेपी नहीं ले पाती।

 

क्लोनिडीन: यह एक प्रकार की गोली या पैच के रूप में उपलब्ध है जो उच्च रक्त चाप या हाई ब्लड प्रेशर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाती है, और साथ ही हॉट फ्लैशेस में भी आराम देती है।

 

ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने या इलाज के लिए दवाए: व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर, डॉक्टर ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने या इलाज के लिए दवा की सिफारिश कर सकते हैं। कई दवाएं उपलब्ध हैं जो हड्डी के नुकसान और फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने में मदद करती हैं। हड्डियों को मजबूत करने में मदद के लिए आपका डॉक्टर विटामिन डी (Vitamin D Rich Foods) की खुराक लिख सकता है।किसी भी उपचार को अपनाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें और साथ ही इससे होने वाले जोखिमों के बारे में भी पता करें। सालाना अपने विकल्पों की समीक्षा करें, क्योंकि आपकी ज़रूरतें और उपचार विकल्प बदल सकते हैं।

स्वान के भाग, डेली हार्मोन स्टडी (डीएचएस) के शोध में पाया गया कि एक महिला की अंतिम अवधि से पांच साल पहले शुरू होने वाली चक्र की लंबाई बाद के जीवन में मोटी धमनी दीवारों से जुड़ी होती है। चक्र की लंबाई, जो हार्मोन के स्तर से जुड़ी होती है, का उपयोग महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद संवहनी जोखिम के प्रारंभिक संकेतक के रूप में किया जा सकता है।

मेनोपॉज़ (Menopause Meaning in Hindi) के लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकती हैं परन्तु कुछ भी अपनाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य ले लें।