टैग: व्यायाम

The Best Calisthenics Workout Plan for Beginners: Transform Your Fitness in 2025
Ankit Singh के द्वारा
25 days • 13 मिनट पढ़ें

Shoulder Impingement Exercises: A Comprehensive Guide
Ankit Singh के द्वारा
9 months • 13 मिनट पढ़ें

LockJaw को तुरंत कैसे ठीक करें?
Ankit Singh के द्वारा
about 1 year • 9 मिनट पढ़ें

ढीली भुजाओं से छुटकारा पाने के लिए 10 व्यायाम
लतिका राजपूत के द्वारा
over 1 year • 10 मिनट पढ़ें

डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम: पुनर्प्राप्ति के लिए शीर्ष व्यायाम और युक्तियाँ
डायस्टेसिस रेक्टी के साथ व्यायाम करने से पेट की ताकत बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। डायस्टेसिस रेक्टी व्यायाम में डायाफ्रामिक श्वास, पेल्विक फ्लोर सक्रियण, सुपाइन मार्च, एड़ी स्लाइड, लेग लिफ्ट, पैर की अंगुली टैप और चौगुनी पेपर स्लाइड शामिल हैं। शोध से पता चलता है कि ये सभी व्यायाम डायस्टेसिस रेक्टी को काफी कम करते हैं और पेट की मांसपेशियों के बीच अंतर में सुधार करते हैं।
लतिका राजपूत के द्वारा
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क्या वजन उठाने से चर्बी जलती है?
लतिका राजपूत के द्वारा
over 1 year • 11 मिनट पढ़ें

व्यायाम करने से कंधे में दर्द क्यों होता है?
लतिका राजपूत के द्वारा
over 1 year • 8 मिनट पढ़ें

सबसे तेज़ कैसे दौड़ें: आज़माएं ये 10 अद्भुत टिप्स
एथलीट हमेशा तेज दौड़ने की तलाश में रहते हैं। हालाँकि, इसमें लगभग 10 युक्तियाँ शामिल हैं जैसे वार्म-अप, अच्छा खाना, हाइड्रेटिंग, शरीर का वजन, मजबूत प्रशिक्षण, इत्यादि। आप तेज दौड़ सकते हैं.
लतिका राजपूत के द्वारा
over 1 year • 8 मिनट पढ़ें

7 Vitamins for weight loss: Do they Really work?
नवजोत कौर के द्वारा
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Trim Your Tummy: 32 Foods That Burn Belly Fat Faster
The best 32 foods that burn belly fat faster are avocado, egg, mushroom, leafy green, brown rice, sweet potatoes, berries, yogurt, green tea, seeds and nuts.
गरिमा यादव के द्वारा
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पैर तनाव फ्रैक्चर: लक्षण, निदान और उपचार
Ankit Singh के द्वारा
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9 स्वास्थ्यप्रद फल अपने वेटलॉस यात्रा को तेज करने के लिए
नवजोत कौर के द्वारा
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आपको गर्भकालीन मधुमेह आहार में क्या खाना चाहिए?
लतिका राजपूत के द्वारा
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