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पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज: गर्भावस्था के दौरान और बाद में

गर्भावस्था से शरीर में भारी परिवर्तन होता है, और पेल्विक फर्श के अनुभव गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के समय दोनों दबाव में वृद्धि करते हैं।

प्रतिरक्षा बूस्टर के साथ वजन घटाने के लिए स्वस्थ आहार योजना

प्रतिरक्षा बूस्टर भोजन के साथ एक सफल आहार योजना के लिए पहली चिंताओं में से एक पोषक तत्वों की संख्या को नियंत्रित करना है। चेक आउट....

स्वस्थ हृदय युक्तियाँ - 15 प्रमुख बिंदु आपको पालन करना चाहिए

स्वस्थ हृदय युक्तियाँ; एक स्वस्थ हृदय आहार में प्रोटीन (डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, आदि), कार्बोहाइड्रेट, असंतृप्त वसा और फलों और सब्जियों के बीच संतुलन शामिल है।

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