Periods jaldi lane ke upay kya hai?

अनियमित अवधियों (Periods also known as menstrual cycle) को चिकित्सकीय रूप से oligomenorrhea कहा जाता है, जिसे महिलाओं में काफी आम समस्या माना जाता है। वजन घटाने, चिकित्सा की स्थिति और जीवन शैली जैसे कई कारकों के कारण, इस आम समस्या में अनचाहे तनाव और तनाव का सामना करने की क्षमता होती है, जिससे हमें सुरक्षित और प्राकृतिक समाधानों के आस-पास देखने में मदद मिलती है। I am tying to answer your question that is what are Periods jaldi lane ke upay in Hindi.

यहां कुछ प्रभावी प्राकृतिक तरीकों की एक सूची दी गई है, जिससे आप अपनी अवधि (जब यह अनियमित हो) ला सकते हैं or in short we have discussed what are Periods jaldi lane ke upay in Hindi:

नोट: Periods jaldi lane ke upay मृदु रूप से गर्भपातिक (जो गर्भपात का कारण बन सकती है) हो सकती है। इसलिए, एक डॉक्टर से परामर्श करें और इन खाद्य पदार्थों को सावधानीपूर्वक खपत करें।

• Cumin (जीरा).
  Cumin, जो कि हिंदी में जीरा के रूप में भी जाना जाता है, एक ही परिवार से अजमोद के हैं और इसका भी एक समान प्रभाव है।
   
• Carom seeds (अजवाइन).
  कैरोम के बीज और गुड़ का मिश्रण एक मासिक धर्म के ऐंठन से राहत देने के साथ-साथ समय की अवधि में सहायता करेगा।
   
• Papayas (पपीता).
  Papayas are fruit and is periods jaldi lane ke upay in hindi प्रीपेन अवधि के लिए यह सबसे प्रभावी उपाय है। जैसा कि डॉ। बत्रा ने बताया, कच्ची पपीता गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित करती है और उत्प्रेरण अवधि में मदद कर सकती है। पपीता में उपस्थित कैरोटीन एस्ट्रोजेन हार्मोन को उत्तेजित करता है जिससे प्रारंभिक अवस्था में उत्प्रेरण होता है।
   
• Ginger Tea (अदरक).
  अदरक की चाय सबसे ताकतवर इमेजनागोग में से एक है (जादुई गुणों के साथ जड़ी-बूटियां जो मासिक धर्म के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप माहवारी को बढ़ावा देता है), लेकिन अजमोद के विपरीत यह कुछ दुष्प्रभाव हो सकता है, जैसे अम्लता बेहद विलंबित अवधि के लिए, अजमोद और अदरक की एक संयोजन का अनुशंसित है। अदरक ने गर्भाशय के चारों ओर गर्मी को बढ़ाने के लिए सोचा है, इस प्रकार संकुचन का प्रचार किया जाता है।
   
• Celery Juice (अजवायन).
  डॉक्टरों द्वारा पूरी तरह से सुरक्षित, स्वाभाविक और अनुशंसित, अजवाइन का रस पीने से आप प्रारंभिक अवधियों को प्रेरित कर सकते हैं।
   
• Coriander seeds (धनिया के बीज).
  अमीरी अवस्था के लिए धनिया बीज सबसे प्रभावी घर उपाय माना जाता है क्योंकि इसके ईमेमेनागोग गुण हैं।
   
• Fennel seeds (सौंफ के बीज).
  हिंदी में सौंफ के रूप में जाने वाले Fennel seeds को एक सुगन्धित चाय बनाने के लिए पानी में उबला जा सकता है जो कि आपकी पेट को नियंत्रित करने के लिए हर सुबह सुबह खपत की जानी चाहिए और आपके पास स्वस्थ प्रवाह होगा।
   
• Fenugreek seeds (मेथी बीज).
  Fenugreek, या मेथी, बीजों को विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है ताकि अवधि को प्रेरित किया जा सके।
   
• Pomegranate (अनार).
  अनार के बीज का रस भी उत्प्रेरण काल में सहायक होता है।
   
• Aloe vera (एलोविरा).
  Aloe vera का रस आमतौर पर एक परेशान पेट को शांत करने के लिए प्रयोग किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग इमेजनागोग के लिए भी किया जा सकता है।
   
• Sesame seeds (तिल के बीज).
  Sesame seeds तिल के रूप में जाना जाता है aur आपकी अवधि को उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उन्हें केवल मात्रा में खाया जाना चाहिए क्योंकि आपके शरीर में बहुत गर्मी होती है।
   
• Vitamin C Foods.
  विटामिन सी की उच्च खुराक शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाकर मार्स पैदा कर सकता है। इस हार्मोन के बढ़ते स्तर गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है, जो बदले में रक्तस्राव को उत्तेजित करता है। विटामिन सी भी प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है, जो गर्भाशय की दीवारों के टूटने की शुरुआत करता है, जिससे प्रारंभिक अवधियों तक पहुंच होती है। विटामिन सी जैसे समृद्ध पदार्थ जैसे खट्टे फलों, कीवी और सब्जियां जैसे टमाटर, ब्रोकोली और घंटी मिर्च आपके दैनिक आहार में शामिल हो सकते हैं। Vitamin C foods help to induce periods fast.
   
• Carrot (गाजर).
  एक और भोजन जो कैरोटीन में समृद्ध होता है, गाजर को सादे या जूस के रूप में सेवन किया जा सकता है, जो प्रति दिन 3 बार होता है।
   
• Jaggery (गुड़).
  For periods jaldi lane ke upay in Hindi गुड़ जब अदरक, तिल के बीज और कैरम बीज के साथ मिश्रित होता है, तो प्रीपेन अवधि के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक घर उपाय है।
   
• Turmeric (हल्दी).
  एक गिलास पानी में हल्दी का चम्मच उबाल लें और दिन में दो बार इसका प्रयोग करें ताकि आपकी अवधि प्रेरित हो, संभवतः आपकी अपेक्षित तिथि के 10 दिन पहले।
   
• Dates (खजूर).
  खजूर शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए जाना जाता है।
   
• Pumpkin (कद्दू).
  कद्दू में मौजूद कैरोटीन उत्प्रेरण अवधि में एक महान तंत्र है।
   
• Almonds (बादाम).
  ये स्वस्थ और पौष्टिक बादाम फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध हैं जो आपके हार्मोन को संतुलित करने और नियमित अवधि प्राप्त करने में मदद करते हैं।
   
• Pineapple (अनानास).
  इसमें गर्मी पैदा करने वाली संपत्तियां शामिल हैं, अनानास को बड़ी मात्रा में लिया जा सकता है।
   
• Grapes (अंगूर).
  हर सुबह ताजा अंगूर का रस का गिलास अनियमित अवधि से छुटकारा पाने में आपकी सहायता कर सकता है।
   
• Yogurt (दही).
  दही का आपके शरीर पर शीतलन प्रभाव होता है, इससे आपकी अवधि को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
   
• Eggs (अंडे).
  अंडे प्रोटीन से समृद्ध होती हैं जो आपके शरीर की समयावधि के साथ मदद करते हैं।
   
• Soy Milk (सोया दूध).
  यह विकल्प vegans और लैक्टोज असहिष्णु के लिए है। ऐसा कहा जाता है कि फाइटोस्टेग्रन्स में अनियमित माहवारी चक्र को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

यहां कुछ अन्य गैर-खाद्य विकल्प दिए गए हैं as periods jaldi lane ke upay in Hindi:

• यौन (Sexual Intercourse).
  एक के लिए, संभोग गर्भाशय को अनुबंधित करने में मदद करता है, जबकि संभोग के दौरान स्त्री के शरीर द्वारा जारी योनि को एक साथ और दूसरे हार्मोन को आराम देते समय की मदद करते हैं।
   
• गर्म पानी पैक ( Hot Water Pack).
  अपने मासिक चक्र के दौरान बेहद दर्दनाक ऐंठन को शांत करने के लिए जाना जाता है, गर्म पानी का पैक भी प्रीपेन अवधि के लिए एक प्राकृतिक उपाय है।
   
• वायुकृत पेय और कैफीन से बचें (Avoid drinks and Caffein).
  क्योंकि वे आपके मासिक चक्र में हस्तक्षेप करते हैं, इस प्रकार देरी अवधि का परिणाम है।